いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、予定通り七本木池公園で練習会を行いました！
前回に続き、今回もまさかの雨、、、笑
ま、まあ秋は天気が変わりやすいですと言われてますし、こういう時もありますよね！(とは言いつつ、内心「自分、無自覚の雨男か？」と疑念を抱いてます。)
さて、来週の日曜日は「知多梅子マラソン」が開催されます!(アップダウンの激しいコースで有名ですね。)
チームからも、多くのメンバーが参加する予定です。
ゴールを目指して、メンバー1人1人精一杯頑張りますので、応援のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m
また、「自分も参加する！」という方がいらっしゃいましたら、一緒にレースを楽しみましょう＼(^o^)／
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日は、「はんだスポーツの日」のリレーマラソンに参加してきました！
今年は1kmのコースを10周するレースでしたが、距離が短い分より速いレース展開となりました。いや～、短距離走独特の息苦しさも味わった気がします(^.^;
チームとしては、男子の部で4位という結果でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
最近は天候に恵まれませんでしたが、夏場しっかり練習に励んだことで地力がついたんだと思います。素晴らしい。
応援してくださった皆さん、ありがとうございました!
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| チームで表彰台を占拠！ (係員の許可は得てます) |
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| コースの予習はバッチリです! |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
最近は雨降り模様が続いていますが、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？
外でシャワーランを楽しむ方、室内でゆっくり過ごされる方、人それぞれだと思います。
筆者個人としては、雨の時はもっぱら体幹トレーニングを行ってます。ランニングばかりだと、筋肉を削ってしまいので、こういう時にバランスを取るイメージです。
体幹トレーニングで検索すると、動画や参考資料がたくさん出てきますので、自分のレベルに合ったトレーニングを探してみましょう。
前置きが長くなった( ノД`)…
さて、2025年11月度の練習スケジュールを以下に記載します！ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m
【11月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒11月9日(日) 8時00分～
11月23日(日) 8時00分～
これから気温がより一層低くなると予想されます。くれぐれも、温かい格好でご参加ください！
また、11月2日(日)に半田市のリレーマラソン、11月30日(日)に愛知健康の森のリレーマラソンが開催されます！
今年も、チームとして参加しますので、応援のほどよろしくお願いしますm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださりありがとうございました(^^)/
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、七本木池公園で練習会を行いました！
ただ、今日は少し残念なことがありました、、
練習開始時は、「曇り空できもちいぃ」位の気温だったんです。それなのに、走り始めて約40分、突然のスコールが！！
予報でも、曇り空のままだったのに( ノД`)…
という訳で、今日は少し早めに練習を切り上げることにしました。
こういう悪天候でも、マラソン大会が開催されることはあります(今年3月に開催された「板橋シティマラソン」でも、予報の段階から悪天候が発表されていたにも関わらず、大会は開催されました。そして案の定、大会参加者は強い雨に打たれながら走ること、、)
そういう事態に備えて、悪天候の中でもある程度練習を行う必要はあると考えております。
一方で、路面状態の悪化により怪我のリスクは高くなりますし、何より風邪を引く可能性が！
なので、皆さんも雨の中で練習を行う際は、ご自身の体調と相談しながら取り組んでいただければと思います(。・_・。)ノ
ということで、今日のブログは以上です！(写真も撮れなかった( ノД`)…残念！)
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
あっと言う間に10月になりましたが、いかがお過ごしでしょうか？
気候も徐々に秋らしくなり、朝晩が少し肌寒くなってきましたね。
そんな季節の変わり目ですが、今日も七本木池公園で練習会を行いました！
走ると汗ばむくらいの気温でしたが、練習全体を通して走りやすかった印象です。
ただ、前述の通り朝はちょっと冷え込みを感じます。冷えた身体、具体的には内臓温度が低いと運動のパフォーマンスを十分発揮できないと言われています。
一回の練習を身のあるものにするためにも、このブログを読んでいる方には、ウォーミングアップと練習後のケアをしっかり行っていただければと思います。
って、少し講釈をたれてしまいました(^-^;
個人差はありますので、参考程度に読んでいただければ幸いです！
それでは、最後まで読んでくださりありがとうございました(。・_・。)ノ
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
いやー、今年の夏は本当に暑かったですね(^-^;
そんな中でも練習を継続できた皆さん、自分を褒めてあげてください(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(偉そうにすみませんm(_ _)m)
また、「暑すぎて走れなかった、、、」という方もいらっしゃると思います。これから気温が落ち着いて走りやすくなりますが、無理は禁物です！大会や目標に向けて、少しずつ調子を取り戻していきましょう。
さて、 2025年10月度の練習スケジュールを以下に記載いたします！
【2025年10月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒10月5日(日) 8時00分～
10月19日(日) 8時00分～
※10月から、休日の練習は8時開始となります。参加される方々は、お間違いのないようよろしくお願いいたしますm(_ _)m
場所は、七本木池公園となります！
もしこのブログを読んで興味が湧きましたら、是非七本木池公園にお越しください(^^)/ お待ちしております！
それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、朝から七本木池公園で練習会を行いました(^^)/
晴れ空の下の練習会でしたが、気温が大分落ち着いてきましたね。暑かった夏もようやく終わってくれそうです。
ランニングを通じて、季節の移り変わりを感じる。これもまたランニングの楽しみ方の一つですね。
ということで、来月からは通常通り8時00分からの練習にしたいと思います！
練習日程については、後日改めて告知させていただきますので、ご確認ください(^^)/
8月と9月は朝が早くからの練習でしたが、お集まりいただきありがとうございましたm(_ _)m
多くの方々に集まっていただけたおかげで、暑い中にもかかわらず、練習会を楽しく行えました。
また、これからマラソンシーズンを迎えることとなりますが、皆さん1人1人の目標に向かって、練習会に取り組んでいただければ幸いです！
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました(。・_・。)ノ
