いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
さて、本年もあと１ヶ月となりました！
以下に、12月度の練習スケジュールを記載いたします(^^)
【2025年12月度練習スケジュール】
平日⇛毎週水曜日 19時30分〜
休日⇛12月7日(日) 8時00分〜
12月20日(土) 8時00分〜
※今年最後の練習は土曜日となります。もし参加される方がいらっしゃいましたら、お間違えのないよう、よろしくお願いしますm(__)m
これから本格的に寒くなっていきますが、冬の寒さに負けないよう、張り切って練習していきます！
それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も予定通り、七本木池公園で練習会を行いました！
朝晩の冷え込みは厳しくなってきましたが、日差しが降り注いでくれたおかげで、快適な環境で練習ができました(こういう日が続いてくれると有難いですね)
ただ、焦りは禁物です!
気持ちいい天気だからといって最初からペースを上げすぎると、呼吸が乱れて最後まで走り切れないことがあります。
寒くなってきたら、いつもより入念なウォーミングアップを心がけましょう。
さて、来週はチームとして「さわやか健康リレーマラソン」に参加します！
リレーマラソンとしては今年最後の大会になりますので、メンバー1人1人、ベストを尽くしてきます！
このブログを読んでいる皆さん、応援のほどよろしくお願いしますm(__)m
それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日は、チームメンバーが「ちた梅子マラソン」に参加してきました！
このマラソン、とにかくコース設定がキツイんです笑
毎年この時期に行われているのですが、10㌔コースは序盤と終盤にそれぞれアップダウンが設けられています。
5㌔コースも、レース開始直後はひたすら坂を上るという。きっとこのコースを考えた方は、「全力坂」を見て育ったのでしょう(筆者の年代がバレちゃいますね(ﾟ∀ﾟ))
しかし、そんなコースに負けまいと、参加したメンバー全員、無事ゴールできました！！
おめでとうございます٩(๑´0`๑)۶
そして、年代別で表彰台に上がったメンバーも！(男性は最高2位、女性はなんと1位！しかも、4年連続！！もはや伝説ですね)
今シーズンも、それぞれのメンバーがいいスタートダッシュを出来たと思います。
ただ、シーズンはまだ始まったばかり。ここで焦らずに、次の目標に向けて練習を頑張ります！
このブログを読んでいる方へ、引き続き応援をよろしくお願いいたしますm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださりありがとうございました!
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| 最後はみんなで！ゴールおめでとう！ |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、予定通り七本木池公園で練習会を行いました！
前回に続き、今回もまさかの雨、、、笑
ま、まあ秋は天気が変わりやすいですと言われてますし、こういう時もありますよね！(とは言いつつ、内心「自分、無自覚の雨男か？」と疑念を抱いてます。)
さて、来週の日曜日は「知多梅子マラソン」が開催されます!(アップダウンの激しいコースで有名ですね。)
チームからも、多くのメンバーが参加する予定です。
ゴールを目指して、メンバー1人1人精一杯頑張りますので、応援のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m
また、「自分も参加する！」という方がいらっしゃいましたら、一緒にレースを楽しみましょう＼(^o^)／
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日は、「はんだスポーツの日」のリレーマラソンに参加してきました！
今年は1kmのコースを10周するレースでしたが、距離が短い分より速いレース展開となりました。いや～、短距離走独特の息苦しさも味わった気がします(^.^;
チームとしては、男子の部で4位という結果でした(￣ー￣)ｂｸﾞｯ!
最近は天候に恵まれませんでしたが、夏場しっかり練習に励んだことで地力がついたんだと思います。素晴らしい。
応援してくださった皆さん、ありがとうございました!
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| チームで表彰台を占拠！ (係員の許可は得てます) |
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| コースの予習はバッチリです! |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
最近は雨降り模様が続いていますが、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？
外でシャワーランを楽しむ方、室内でゆっくり過ごされる方、人それぞれだと思います。
筆者個人としては、雨の時はもっぱら体幹トレーニングを行ってます。ランニングばかりだと、筋肉を削ってしまいので、こういう時にバランスを取るイメージです。
体幹トレーニングで検索すると、動画や参考資料がたくさん出てきますので、自分のレベルに合ったトレーニングを探してみましょう。
前置きが長くなった( ノД`)…
さて、2025年11月度の練習スケジュールを以下に記載します！ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m
【11月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒11月9日(日) 8時00分～
11月23日(日) 8時00分～
これから気温がより一層低くなると予想されます。くれぐれも、温かい格好でご参加ください！
また、11月2日(日)に半田市のリレーマラソン、11月30日(日)に愛知健康の森のリレーマラソンが開催されます！
今年も、チームとして参加しますので、応援のほどよろしくお願いしますm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださりありがとうございました(^^)/
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、七本木池公園で練習会を行いました！
ただ、今日は少し残念なことがありました、、
練習開始時は、「曇り空できもちいぃ」位の気温だったんです。それなのに、走り始めて約40分、突然のスコールが！！
予報でも、曇り空のままだったのに( ノД`)…
という訳で、今日は少し早めに練習を切り上げることにしました。
こういう悪天候でも、マラソン大会が開催されることはあります(今年3月に開催された「板橋シティマラソン」でも、予報の段階から悪天候が発表されていたにも関わらず、大会は開催されました。そして案の定、大会参加者は強い雨に打たれながら走ること、、)
そういう事態に備えて、悪天候の中でもある程度練習を行う必要はあると考えております。
一方で、路面状態の悪化により怪我のリスクは高くなりますし、何より風邪を引く可能性が！
なので、皆さんも雨の中で練習を行う際は、ご自身の体調と相談しながら取り組んでいただければと思います(。・_・。)ノ
ということで、今日のブログは以上です！(写真も撮れなかった( ノД`)…残念！)
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
