いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
更新が滞ってしまい、申し訳ありません
( ノД`)…
春の暖かさがやって来たと思えば、冬のような寒さが戻ってくる。そんな不安定な天候が続いておりますが、新年度も張り切って練習に取り組みたいと思います！！
以下に、4月の練習スケジュールを記載いたしますm(_ _)m
【2025年4月度練習スケジュール】
・平日⇒毎週水曜日 19時30分～
・休日⇒4月13日(日) 8時00分～
4月27日(日) 8時00分～
今月も、七本木池公園で練習を行います！
もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、一度足を運んでいただけますと幸いです(^^)
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
それでは、最後までブログを読んでくださりありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
さて、本日は予定通り七本木池公園で練習会を行いました！
2月の寒さがどこに行ったのやら、今日は半袖でも走れる位の暑さでした。
短い期間で気温の上下が激しいと、なかなか身体が気温に順応できず、いつものパフォーマンスが発揮出来ません。
そういう時は無理をせず、いつもよりペースを落として、まずは身体を気温に慣らしていきましょう。
と、久しぶりにちょっと真面目なことを書いてしまいましたね(^-^;
このブログを読んでいる方にとって、少しでも役に立てれば幸いですm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
3月の練習スケジュールについて、ブログ更新が遅くなり申し訳ありません！(いつの間にか3月に・・・時間の流れが早すぎる)
以下に、スケジュールを記載いたしました！もしご興味のある方は、練習会へご参加ください。七本木池公園でお待ちしています！
【3月練習スケジュール】
・平日⇒毎週水曜日
19時30分～
・休日⇒3月2日(日)
8時00分～
3月16日(日)
8時00分～
また、3月22日(日)にお花見ランニングを開催する予定です！
時間や場所、コースについては後日改めてブログにて告知させていただきますm(_ _)m
それでは、3月もよろしくお願いいたします
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
前回の日曜日練習、ブログ更新を怠ってしまいました( ノД`)…
(実は当日雨が降っていたため練習会自体はお休みとしたのですがそれはそれとしてお休みの連絡はするべきでしたごめんなさいm(_ _)m)
と、矢継ぎ早に謝罪の文言を綴らせていただきましたが、今日は予定通り七本木池公園で練習会を開催いたしました(^^)/
天気予報では「曇り時々雨」だったため、今回も中止かなぁと心配していましたが、練習の時は雨も降らず、風もなく、なんなら少し暖かい位で、練習には丁度いい天候でした。
少しずつ、春が近づいているということかもしれませんね(筆者は花粉症持ちのため、春が近づくことについて複雑な心境です)
さて、今月の休日練習は今日で最後になります。後日改めて、３月の練習スケジュールを告知させて頂きますので、ご拝読のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございます！
早くも、１月が終わってしまいましたねぇ。その早さに追い付けず、ブログを更新出来ませんでした(嘘です。筆者が忘れていただけです。すみませんm(_ _)m)
ということで、2月の練習スケジュールを以下に記載いたします！
【2月練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒2月2日(日) 8時00分～
2月16日(日) 8時00分～
もし参加をご検討の方は、七本木池公園に足を運んでくださいませ(。・_・。)ノ
また、年明けのロングランのように、不定期とはなりますがイベント的なものも行っていきたいと考えております！
具体的な内容が決まり次第、随時ブログを更新していきますので、そちらもチェックしていただければ幸いですm(_ _)m
寒さは続きそうですが、2月も頑張っていきましょう～
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
本日も、七本木池公園での練習会が行われました！
全国的に気温が上がる予報でしたが、七本木池公園は日差しが雲で遮られていたのと、朝早くから走り始めたこともあり、そこまで暑さを感じることなく練習に臨めました。安定した環境で練習できるのは、有難いことだとしみじみ思います。
また、本日は練習会と並行して「阿久比健康づくりマラソン」「にしおマラソン」「ロングトライアルマラソン女子30km in 愛知池」などの大会やイベントが開催され、各メンバーが奮って参加しました！
まだまだ今年も始まったばかりですが、メンバー1人1人が精力的に大会に参加しています。ブログを読んでくださっている皆さんには、温かく見守っていただけると幸いです。
あと、前回のブログでも書きましたが(書いたっけ)、ランニング前後は必ずストレッチなどを行って、怪我や故障を未然に防ぎましょう。
次回のブログ更新時に、2月の練習スケジュールについて告知させていただきますm(_ _)m
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！！
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| 七本木池公園で頑張りました |
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| 阿久比マラソン、お疲れ様でした！！ |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
お正月はいかがお過ごしでしたか？
ご家族と一緒にゆっくり過ごされた方や、年末年始もしっかり走り込んだ方など、人それぞれ異なるお正月だったと思います。
そんな中、本日は正月明けということでロングラン(30km走)を敢行しました！！走りきった皆さん、本当にお疲れ様でした(今思うと、正月明け早々に結構なチャレンジでしたね。。笑)
個人的なお話をすると、筆者はハーフマラソン以上の距離を走ったことがありません。
うん。階段の昇り降りが脚にきてます。明日はきっと筋肉痛です。
そんなどうでもいいことはさておき、本日の天候は晴れ。風もほとんど吹いていませんでしたが、気温がとても低かったですね。走ってもなかなか身体が温まりませんでした。
気温が低いと、筋肉や関節の動きが悪くなるだけでなく、内臓温度も低くなります。
練習前後のストレッチやマッサージはもちろんのこと、冬季の練習は特にお腹が冷えないような対策を心がけていただければと思います(ちなみに筆者は、途中まで貼るタイプのホッカイロをお腹に貼っています。)
皆さんも、皆さんに合った対策で、冬のランニングを楽しみましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
