2014年12月19日金曜日

1月の練習日のお知らせ <KSTC>

1月の練習日は下記の通りです。


1月4日(日) 15時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地公園(半田市)
1月20日(火) 19時~ あいち健康の森公園(知多郡東浦町・大府市)


<サブ練習日>
1月11日(日) 15時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地公園(半田市)
1月30日(金) 19時~ あいち健康の森公園(知多郡東浦町・大府市)
※サブ練習日は参加者の希望によって練習メニューを大きく変えることがあります。


<朝錬>
1月14日(水) 10時~ あいち健康の森公園(知多郡東浦町・大府市) ※日程変更しました。
1月17日(土) 10時~ 亀崎 潮風の丘緑地(半田市)



各日ともにアップを行ったのちに60分程度ランニングします。
走るペースはその日の参加者によって決めます。

あいち健康の森公園での練習日に雨が降った場合はあいち健康プラザ内のジョギングトラックを走ります(有料:トレーニングジムと共通で610円)。
降雪の場合は状況によっては中止します。

亀崎 潮風の丘緑地での練習日に雨が降った場合は中止します。


集合場所は参加申込されたメンバーへお知らせします。

2014年12月1日月曜日

「KSTC規約」を制定しました ※一部改訂部分追加しました(赤文字部分)

当クラブも現在16名となり、今後も皆さんが気持ちよく活動していけるよう他のクラブ同様に規約を作りました。ご確認ください。

<KSTC規約>
第一条
当クラブはKSTC(亀崎潮風の丘緑地公園陸上競技クラブ)と称します(以下当クラブと記す)。

第二条
当クラブにはランニング・ジョギングを仲間と共に行うことを希望する者で、他のランニング系クラブあるいは陸上競技系クラブに所属していない者が入会できます。
第三条
入会希望者は監督にその旨を申し出ることによって正式入会となります。
2 正式入会になった方はKSTC所定の書式の誓約書兼緊急連絡先届出書を遅滞なく提出することとします。
3 クラブでの活動継続を希望する方は誓約書兼緊急連絡先届出書を毎年3~5月の間に提出することとします。


第四条
当クラブの会費は無料です。なお、イベントや団体での大会出場など別途費用が必要な場合はその都度徴収します。
第五条
会員は当クラブの行事(練習会、その他イベント)に参加できます。会員以外はゲストとして練習会に参加できます。
第六条
会員への行事の告知は当クラブのブログおよびFacebookの当クラブのページで行います。Facebookの当クラブのページは正式に入会している者 のみ閲覧できることとします(当クラブのページは会員以外には非公開設定にしてあります)。なお、Facebookの自分のウォールやその他ネット上へ会 員が写った写真を掲載する場合は事前に本人の了解を得てください。
第七条
当クラブでの活動中に、他のメンバーに対し商品等を販売・斡旋しようとしたり、何らかのビジネスへ勧誘したりするなど、当クラブの趣旨から外れた目的での 参加はお断りします。また、特定の宗教や結社・政党への勧誘や、政治活動・選挙活動への勧誘等もお断りします(練習会等の後のいわゆる二次会なども含め て)。
第八条
監督が預かった会員の個人情報は緊急を要する場合を除いて本人に無断で公開することはありません。
第九条
当クラブでの練習中の怪我等の応急処置は行いますが、その後の処置・治療等は会員自身で行うものとします。

第十条
退会を希望する場合は監督にその旨を申し出ることによって退会となります。
2 第三条2および3の期間に誓約書兼緊急連絡先届出書を提出されなかった方は自動退会となります。
第十一条
当クラブは4月1日から翌年3月31日までを事業年度とします。
第十二条
当クラブの事務局は監督宅におくこととします。
第十三条
当クラブの役職として、監督、書記、会計を各1名おくこととします。書記と会計は監督が指名することによって就任となります。書記と会計は監督が兼ねてもよいこととします。任期は一年としますが、本人から退任の申し出が無い場合は自動継続とします。
第十四条
当クラブの規約を改定する場合は、改定案について全会員の三分の二以上の賛同があった場合に改定します。
以上
平成26年11月30日制定
平成27年11月6日一部改訂

2014年11月21日金曜日

朝練 始めます! <KSTC>

世間のランニング系クラブでは一般的になっている午前中の練習会をウチのクラブでも試行的に始めてみます。

当面は毎月水曜日と土曜日を1日ずつ(日にちは事前に告知します)。
時間は10時~11時30分の予定。
場所は亀崎 潮風の丘緑地公園またはあいち健康の森。
平日は私の仕事等の都合で違う曜日に変わる可能性あり。


12月は下記日程で行います。

・12月3日(水)・・・あいち健康の森
・12月13日(土)・・・亀崎 潮風の丘緑地

参加希望の方は事前に連絡下さい。
集合場所を連絡します。

※3日(水)は潮風の丘で練習したいという方、
13日(土)はあいち健康の森で練習したいという方は併せて希望をお知らせください。
検討します。

※今まで行っていた夕方・夜の練習会は予定通り開催致します。

2014年11月18日火曜日

12月の練習日のお知らせ(2014年) <KSTC> ※マラニックの出発地点を変更しました。




12月は下記の日程で練習会を行います。


12月14日(日) 15時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地公園 ※集合時間を早めました!
12月16日(火) 19時~ あいち健康の森

※練習会では1㎞あたり6分30秒前後のペースで60分走る予定ですが、
その日の参加者のレベルに応じてペースは変えます。


<サブ練習日>
12月26日(金) 19時~ あいち健康の森
12月28日(日) 13時15分~ マラニック(亀崎港潮風の丘緑地に集合

※サブ練習日はその日の参加者によって練習メニューを組み替えることがあります。

亀崎 潮風の丘緑地での練習会は雨天は中止します。
健康の森での練習会は雨天はあいち健康プラザのジョギングトラックを走ります(屋内用シューズを持参してください)。


12月28日に初めてマラニックを実施します。
途中で道草しながら15~20㎞程度走ります。
長い距離を走りますので、途中でコンビニ・トイレなどに立ち寄り休憩します。
必要と思われるものは持参してください(お金・携帯・飲み物・タオルなど)。
ウェアのポケットにそのまま入れると紛失の恐れがありますので、
ランニング用のザックやウェストポーチなどに入れるとよいでしょう。

疲労や足の痛みなどによって途中で離脱OKです。

大高イオンをゴールにし、そこからはJRで帰ります(南大高駅)
交通費は各自持参してください。
今回は汗冷えを考慮し、ぐるっと1周してスタート地点に戻るコースにします。

注)帰途のJR亀崎駅からの距離を考えて、集合場所を亀崎港にしています。

<12月26日追加分>
左足のヒラメ筋か腓腹筋を痛めてしまったためマラニックでは走れなくなってしまいました。
当日は自転車で伴走しますので、持って走る予定だったものは預かります。

2014年11月15日土曜日

第14回武豊ニューイヤー駅伝 参加者募集中  <KSTC>


毎年1月の第1日曜日に開催されている武豊ニューイヤー駅伝に我がクラブも出場してみようと思います(今年は1月4日・9時から開会式)。
平成27年の走り初めはニューイヤー駅伝で!

1チーム5名(走る人4名+補欠1名)です。
補欠の方には大会のお手伝いをお願いします(各チームからお手伝いを1名出してほしいと指定されているため)。

走る距離は1人1.8㎞で、みんな同じ周回コースを走ります。

参加費は1チーム1,000円、その他ナンバーカード代が少しかかります。

チームは男女混合可能ですが、混合チームは男子チームとして走ります。
中学・高校・一般は一緒に走りますが、順位は高校・一般と中学は別になります。



出場希望者は12月17日(水)までに監督へ申し出てください(希望者が5の倍数の人数にならないときは出場できない場合があります。先着順でチームを組むのでお早めに)。


※当日の応援希望者も併せて募集中です!

2014年11月8日土曜日

忘年会2014 開きます <KSTC>

事前アンケートの結果、忘年会をやりたい人が結構いましたので11月30日(日)の夜に開催することに致しました。
練習会の後ですが、ご都合がよろしい方はぜひ出席ください。

会費等はお店とメニューの打ち合わせしてから改めて告知します。

参加希望の方は11月20日(木)までに監督へ申し出てください。

※お店は半田市周辺で選びます(焼肉屋の予定)。
参加申込された方へは場所と集合時間をお知らせします。

2014年11月3日月曜日

第29回美浜タウンマラソン 出場者募集中  <KSTC>


2015年1月18日(日)に知多郡美浜町で美浜タウンマラソンが開催されます。
この大会は昨今のイベント型マラソン大会とは趣を異にし、昔ながらの手作り感あふれる暖かい感じのマラソン大会です。
かなり寒い時期ですが、みんなで出場しよう!


会場は南知多道路美浜ICから車で1分の美浜町総合公園です(ここがスタート・ゴール地点)。

<我々が出場可能な種目>
マラソンの部 一般6.7㎞、3.4㎞(男子は40歳以上)、ジョギングの部(仮装での参加可)の3種目です。

参加費は1,500円。
エントリーは美浜町総合公園体育館の窓口へ直接持参あるいは郵送のみとなっています。
当クラブの希望者は私がまとめてエントリーしますので、
11月25日(火)までに申込用紙に必要事項を記載してエントリー料(1,500円)と一緒に私へ手渡し願います。
大会要項や申込用紙は私が持っていますので、練習会の際などに請求してください。

2014年10月31日金曜日

試合の後に食事会! <KSTC>


東海シティマラソンが終わった後に食事会を企画します。

場所は知多市にある「跡(Seki)」
https://www.facebook.com/onedaylunch.seki

知多市の名鉄寺本駅近くにあるcafe countryで第2.第4水曜日と日曜日に、ランチタイムのみの営業で限定20食、新鮮野菜やこだわりの食材を使ったメニューをご提供する店です。
お店のパンはシェフの手作り(パンを焼く窯も自分で作ったとのこと)。
シェフは私のお友達です(♀)。

限定20食なので予め予約します。
締切は特に設けません。
先着順に予約していきますが、20食に達していたらそのときはごめんなさい。

東海シティマラソンには不参加の方でも食事会だけ参加できます!ご家族と一緒でもOK!

※帰りには近くにあるおいしいパンの店に立ち寄ります。
http://tabelog.com/aichi/A2304/A230402/23039476/


2014年10月26日日曜日

KSTCアンケート その2 「マラニック」開催日について

当クラブでは初の試みのマラニックを年末年始のうちに実施したいと考えています。

マラニックとはマラソンとピクニックを合わせた造語で、
ピクニックに行くようにランニングをしながら景色を楽しむというものです。
ペースはいつもの練習会よりゆっくりにします。
今回は初回なので15㎞くらい走る予定にしています(いつもの練習会はだいたい9㎞走っています)。

マラニックなので、おしゃべりしたり途中で景色を眺めたり道草したりしながらゆっくり走り、楽しみながら筋持久力を高めることを目指します。
途中のコンビニで食料調達やトイレ休憩もアリ、疲れてしまって途中で離脱もアリです。

そこで、アンケート。
マラニックは年末年始の休みの間に実施しようかと考えています。
下記日程のうち参加できない日をご教示ください。
「12月28日(日)~1月4日(日)」

回答は11月18日(火)の練習会までにお願いします。

※マラニック当日は13時30分くらい集合を想定しています。



2014年10月20日月曜日

11月の練習日のお知らせ(2014年) <KSTC>


11月は下記の日程で練習会を行います。


11月18日(火) 19時~ あいち健康の森
11月30日(日) 16時~ 亀崎 潮風の丘緑地

※練習会では1㎞あたり6分30秒~7分のペースで60分程度走ります。
その日の参加者のレベルに応じてペースを決めます。


<サブ練習日>
11月2日(日) 16時~ 亀崎 潮風の丘緑地 ※半田市民マラソンで走った後ですのでゆっくり走る予定です。
11月28日(金) 19時~ あいち健康の森 試合を控えている方には要望により別メニューを提案します。

※サブ練習日はその日の参加者によって練習メニューを組み替えることがあります。




亀崎 潮風の丘緑地での練習会は雨天は中止します。
健康の森での練習会は雨天はあいち健康プラザのジョギングトラックを走ります(屋内用シューズを持参してください)。

2014年10月12日日曜日

KSTCアンケート その1(2014忘年会/新年会)

そろそろ忘年会なんぞを計画する時期となりました。
そこで、皆さんのご都合に合わせて開催するためアンケートを取ります。
ご意見をお聞かせください!

次の中で自分の都合に一番合うものを一つ選んでお知らせください。
①12月に忘年会を開催して欲しい
②1月に新年会を開催して欲しい
③忘年会・新年会のどちらでもいいが1回にして欲しい
④両方とも開催して欲しい
⑤そのようなものには興味はございません

今月最後の練習会までに監督へお知らせください。

2014年9月27日土曜日

KSTC Tシャツ製作計画 開始します!


ウチのクラブでも揃いのTシャツを作りたい!という声がちらほら出てきましたので、
作る方向で計画を進めたいと思います。

そこで、皆さんの「こんなTシャツが欲しい!!」というご意見をお聞かせください。
皆さんの意見を集約して、材質やデザイン等を考えて行くという形に致します。

なお、意見がすべて反映されるとは限りませんのでその点はご了承くださいませ(多分みんなの意見が多岐に分かれるので)。
できる限り摺合せはしたいと思います。


<参考ページ>
アシックス
ニシ
ミズノ

2014年9月25日木曜日

第40回東浦マラソンのエントリー受付が始まりました  <KSTC>

東浦マラソンのエントリー受付が始まりました。
いつも練習をしているあいち健康の森がスタート・ゴールの大会です(コースは農免道路)。
大会は12月21日(日)。
エントリー締切は10月24日(金)。
普段の練習の成果を試してみませんか?



https://runnet.jp/runtes/raceDetail/top/n98133.html



なお、私はこの日は陸連の講習会に行っていて不在のため出場できません~。

2014年9月24日水曜日

名古屋シティマラソン2014のエントリー受付開始  <KSTC>

名古屋シティマラソンのエントリー受付が始まりました。
種目は
①ハーフ、
②クォーター(フルマラソンの1/4の10.5㎞)、
③チャレンジラン(1㎞)の3つ。
チャレンジラン以外は名古屋ウィメンズマラソンの開催日と同じ3月8日(日)に開催されます。
エントリー多数の場合は抽選になりますが、早速エントリーしておきましょう!

締切は10月14日(火)23時59分。

走り終わった後はみんなで打ち上げしよう!
※私は陸連の審判として参加しているため走れませんが、打ち上げには行けます!

http://city.marathon-festival.com/

2014年9月18日木曜日

10月の練習会のお知らせ(2014年)  <KSTC> ※集合時間を変更しました

10月は下記の日程で練習会を行います。
※集合時間を変更しました!!

10月3日(金)19時~ あいち健康の森
10月26日(日)16時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地

※練習会では1㎞あたり6分30秒~7分のペースで60分程度走ります。
その日の参加者のレベルに応じてペースを決めます。


<サブ練習日>
10月11日(土) 19時~ あいち健康の森 ※いつもより早いペース(1㎞6分を想定)で走ります。
10月31日(金) 19時~ あいち健康の森 ※半田市民マラソン直前のため、半田出場予定者は希望により別メニューを提案します。

※サブ練習日はその日の参加者によって練習メニューを組み替えることがあります。

2014年9月11日木曜日

日本陸上競技連盟B級公認審判員資格取得講習会のお知らせ 2014年度(2回目)


愛知陸上競技協会では陸上競技大会等で審判を希望する方向けに資格取得の講習会を開催します。
日時は10月26日(日)9時~15時30分
ルールブックと審判ハンドブックを使用した講義を行い、最後に筆記試験を実施します。
筆記試験の合格者はB級公認審判員の資格を取得できます。
詳しくは下記リンクをご覧ください。

2014年9月9日火曜日

名古屋ウィメンズマラソン2015のエントリー受付が始まりました!  <KSTC>

名古屋ウィメンズマラソンのエントリー受付が始まりました。
エントリー締切は9月19日(金)23時59分!
大会開催日は2015年年3月8日(日)。

名古屋の街のど真ん中を走れるのはこのときだけ。速攻エントリーしちゃいましょう!
ちなみに、私は毎年陸連の審判として参加しています。

http://womens.marathon-festival.com/


なお、同じ日に名古屋シティマラソン(男女出場可能)も開催されますので、
大会終了後に打ち上げ(飲み会)を計画しています。
詳細は別途お知らせします。

2014年9月2日火曜日

2014東海シティマラソン エントリー受付開始  <KSTC>


東海シティマラソンのエントリー受付が開始されました。
締切は9月19日ですが、定員(5,000人)に達した場合は締め切り前でも受付終了します。
東海市の名鉄・尾張横須賀駅前をスタート・ゴールとする大会ですので公共交通機関でも行きやすいと思います。
日ごろの練習成果を試してみてはいかがでしょうか?

ランネットでもエントリーできます。

2014年8月23日土曜日

KSTC懇親会のお知らせ

KSTCが発足してはや3か月・・・。
メンバーもボチボチ増えてきましたので懇親会を開催したいと思います。
日曜日・平日のそれぞれの練習会のみに参加している方はこの機会に親交を深めましょう~。

日にち:9月20日(土)
時間:19時~(予定)
場所:半田市内の焼肉屋(場所が決まったら連絡します)


アクトス6時間リレーマラソンの打ち上げを兼ねていますが、
KSTCのメンバーならどなたでも参加可です。

お店は焼肉屋にする予定。
予約の都合もありますので出席希望の方は9月12日(金)までに監督宛に連絡ください。

2014年8月19日火曜日

9月の練習会のお知らせ(2014年) <KSTC>


9月は下記の日程で練習会を行います。


9月12日(金)19時~ あいち健康の森
9月21日(日)17時~ 亀崎 潮風の丘緑地

※通常の練習会では1㎞あたり7分前後のペースで30~60分走ります。
余裕があるようだったら走る時間をのばします。


<サブ練習日>
9月6日(土) 19時~ あいち健康の森 ※この日はアクトス出場者のみ別メニューを予定
9月30日(火) 19時~ あいち健康の森

※サブ練習日はその日の参加者によって少々負荷の高い練習を行う予定です。

2014年8月15日金曜日

第29回大府シティ健康マラソン大会に出場しよう! <KSTC>

第29回大府シティ健康マラソンのエントリーが8月16日(土)から始まります。
開催日は11月9日(日)。
参加定員は6,000人です(先着順)。
種目は5㎞の部(ミニマラソン)と10.549㎞(クォーターマラソン)があります。
半田市民マラソンの翌週ですが、日頃の練習成果を試してみてはいかがでしょうか?
コースは大府の市街地ですので沿道の声援は半田より多いと思います。

エントリーは大府市民体育館へ直接申し込む方法の他、郵便振替、ランネットの各種があります。

2014年8月2日土曜日

2014 第33回半田市民マラソンに出場しよう!! <KSTC>

11月2日(日)に第33回半田市民マラソンが開催されます。
8月1日(金)からエントリーが始まっていますので、みんなでエントリーしよう!

出場種目は一般競技部門(5㎞、10㎞)でもジョギング部門(2.2㎞)でもどちらでも構いません。
走り終わったら、お昼はみんなでバーベキューを計画中(家族参加可)。
ちなみに、私は5㎞の部にエントリー完了しました。



半田市民マラソンは坂道が多いかなり手ごたえのあるコースで、出場者のレベルも比較的高め。翌週以降の大会(いびがわマラソンとか)の調整を兼ねて出場している人も多いと言う噂・・・。

エントリーはアイプラザ半田の窓口、半田市運動公園(陸上競技場)の窓口、ランネットで行うことができます。
下記のリンクを参照してください。


半田市民マラソンHP

ランネット


2014年7月19日土曜日

アクトス6時間リレーマラソン2014 出場者募集中! <チームKSTC>


もう締切を過ぎていたと思っていたアクトス6時間リレーマラソンがまだ締切になっていませんでした。そこで、せっかくなので我がクラブでも出場してみようということで参加者募集します。
大会は2014年9月20日(土)9時スタート、ナゴヤドームが会場です。



出場するのは42.195㎞の部です。多分今の状況だと6時間の部はちと無理な気がします。
3人以上集まったらエントリーします(1チーム10名まで)。

出場料:1人3,500円(応援の方の無料入場券2枚つき)

いつ定員になって締め切られるかわかりませんので、できるだけ早めに参加表明(あるいは不参加表明)していただけますと助かります。
※回答締切:7月24日(木)
もしそれまでに定員一杯で受付終了になっていたらゴメンナサイ!


<リレーマラソンの方式>
ナゴヤドームの中でスタート・ゴール・タスキリレーをします。コースはナゴヤドームの周りで、1周2㎞。
このコースを1人1周走って全員で順番にリレーする駅伝方式です。私たちは42.195㎞になるまでリレーを続ける部にエントリーします。
ちなみに、いつもの練習会のペース(1㎞7分)で全員が走るとすると、5人で出場した場合は1人4回走ります(ゴール予想タイムは4時間54分)。

 




 なお、
当日夜に打ち上げをしたいなあ~と思います(打ち上げ 兼 KSTC懇親会)。
疲れて眠いかもしれませんが、酒を酌み交わしながら熱く語っちゃいましょう~。

場所:半田市内(参加メンバーが決まったら店の予約をします) 
時間:19時~

打ち上げに参加希望の方は監督へお知らせください。アクトスに出場しない方もKSTCのメンバーは飲み会参加可能です!→こちらは8月末くらいまでにお知らせください。

2014年7月18日金曜日

8月の練習日のお知らせ(2014年) <KSTC>


8月は下記の日程で練習会を行います。


8月8日(金)19時~ あいち健康の森
8月31日(日)17時~ 亀崎 潮風の丘緑地 ※集合時間を少し早めました。

※通常の練習会では1㎞あたり7分前後のペースで30分走ります。
余裕があるようだったら走る時間をのばします。


<サブ練習日>
8月10日(日) 17時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地
8月22日(金) 19時~ あいち健康の森

※サブ練習日はその日の参加者によって少々負荷の高い練習を行う予定です。

2014年7月8日火曜日

2014 サマーナイトラン名古屋 応援ツアー参加者募集中! <KSTC>


8月2日(土)にあいち健康の森で開催される「サマーナイトラン名古屋」の3時間の部に我がクラブからS.Nさんが出場します。
そこでみんなで応援&サポートに行きませんか?

集合時間・場所については参加希望者へお伝えします。

2014年6月28日土曜日

7月の練習会のお知らせ(2014年) <KSTC>

7月の練習会は下記の日程で開催します。


日曜日:7月13日 17時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地

平日:7月8日(火) 19時~ あいち健康の森 いのちの池周回コース



サブ練習日
7月19日(土)、24日(木) いずれも19時~ あいち健康の森 いのちの池周回コース


集合場所は参加希望の方へお知らせします。


走れる恰好で集合してください。
飲み物・タオル等は各自持参してください。

亀崎 潮風の丘緑地で開催する日に雨が降った場合は中止します。
あいち健康の森で開催する日に雨が降った場合は、アスレチックルームのジョギングトラック(有料:610円)で走ります(7月19日を除く)。
アスレチックルームの利用登録をしていない方は当日行います(健康度評価:簡易コース受診必須:410円)。
屋内用シューズをご用意ください。

練習内容はその日の参加者の走力によって変えます。
今のところ、1㎞あたり6分30秒~7分くらいのゆっくりしたペースで走ることにしています。

2014年6月15日日曜日

6月のサブ練習日のお知らせ(2014年) <KSTC>

毎月2回(日曜日と平日)以外に、メンバーが独自に練習会を企画、あるいは自分がやりたいメニューで練習する日に仲間を募る練習会をサブ練習日とします。サブ練習会を開催したい場合は監督宛に連絡いただければこちらで告知いたします。


<6月のサブ練習日>
6月30日(月)19時~ あいち健康の森 いのちの池周回コース
練習メニュー:1㎞/5分程度のペースで30分のペース走+ジョック30分
雨天中止(月曜日はあいち健康プラザが休館のため)。
練習企画者:監督
参加希望者に集合場所をお知らせします。



2014年6月8日日曜日

6月の練習会のお知らせ(2014年) <KSTC>

6月の練習会は下記の日程で開催します。


日曜日:6月22日 17時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地

平日:6月24日(火) 19時~ あいち健康の森 いのちの池周回コース


集合場所は参加希望の方へお知らせします。

走れる恰好で集合してください。
飲み物・タオル等は各自持参してください。

亀崎 潮風の丘緑地で開催する日に雨が降った場合は中止します。
あいち健康の森で開催する日に雨が降った場合は、アスレチック・ルームの屋内トラック(有料:600円)で走ります。
アスレチック・ルームの利用登録をしていない方は当日行います(簡易体力測定受診必須:400円)。
屋内用シューズをご用意ください。

練習内容はその日の参加者の走力によって変えます。
そこそこ走れるメンバーの場合は60分走ります。
あまり走れないメンバーの場合は30分走ります。
いずれも基本は1㎞あたり6分くらいのゆっくりしたペースで走ります。


不明な点はご質問ください。

2014年5月31日土曜日

ランニングクラブKSTCを設立しました。 メンバー募集中です!

こんにちは。
このたび、愛知県半田市を拠点とするランニングクラブを設立しました。
初心者の方から既に経験を積んでいるベテランの方まで、老若男女多数のご参加をお待ちしています。 
ランニングしたいけれど練習仲間がいないという方や、
ランニング始めたけれど練習方法などイマイチよくわからないという初心者の方など一度練習会に参加してみてください!


練習会は月2回(日曜日と平日を各1日)を基本としますが、それ以外にも随時習会も開催していく予定です(サブ練習日として設定)。
<追記>
※練習日は月2日(平日1日・日曜日1日)、
サブ練習日を月2日(平日1日・日曜日1日)の計4日設定しています。
練習日は毎月ブログで発表しています。


練習日はペース走、
サブ練習日は負荷を高めたポイント練習を中心に行っていく予定です。

練習内容は参加メンバーのレベルを考慮して組み立てていきます。
その他、楽しい企画も考えていきます。


練習会は、亀崎港の潮風の丘緑地公園(半田市)、あいち健康の森(知多郡東浦町・大府市)、七本木池公園(半田市一本木町三丁目)の周回コース等、基本的に車が進入できないコースで行っていく予定です。
他のランニングクラブ・陸上競技系のクラブとの掛け持ち入会はご遠慮ください(ゲスト参加は可です)。


入会を検討してみたい方の見学・ゲスト参加を歓迎します。
入会希望および見学希望の方、質問がある方はお問い合わせフォームから連絡ください。
※お問い合わせフォームから送信したメールは監督宛に届きます。