2016年12月31日土曜日

犬山ハーフの後にランチ 参加者募集 <KSTC>

今年は犬山ハーフマラソンに出場するメンバーが多い様子ですので、都合のよいメンバーで試合後にランチを企画しました。

行こうと思っている店は「ビストロ猫」です。
https://tabelog.com/aichi/A2303/A230301/23016104/

 お店を予約しますので参加希望者は1月13日(金)までに監督宛に参加連絡をお願いします。
なお、試合には出場せずに応援等で来るメンバーの参加も可能です。
監督は審判をする予定で、仕事が終わった後合流します。

集合場所は内田防災公園の北出入口付近(ゴール地点の広場の北側出入口付近)です。
集合時間は12時30分を考えていますが、皆さんの都合により変更の場合あり(変更する場合は連絡します)。



希望があれば、ランチ後に犬山観光をします。

 ※写真はイメージです。

2016年12月25日日曜日

マラソントレーニング(その3)のお知らせ <KSTC>


1月のマラソントレーニング(その3)は15㎞のペース走を行います。
走るペースは各位の走力(試合で走る想定ペース)によって決めますので、全員一緒に走らなければならないということはありません。 



監督は長距離走のトレーニングで一番大切なのはペース走で、一定のペースで走り続ける力(自分でペースを作る力)が身に付かないと強くなれないと考えています。
理想(目標)は、時計を見なくても、どんな体調のときでも想定ペースで走ることができるよう身体にペース(リズム)が染み込んだ状態になることです。



開催日時:2017年1月7日(土)9時10分~
場 所: あいち健康の森 いのちの池周回コース

ウィメンズマラソン向けのマラソントレーニングと銘打っていますが、クラブメンバーはどなたでも参加OKです。

ウィメンズマラソンは雨天でも行われますので、雨天でも練習は行います。

参加希望者は監督宛にお知らせください。

2016年12月21日水曜日

第35回日間賀島さわやかジョギング大会 参加者募集 <KSTC>

今回も春の日間賀島で開催されるジョギング大会にクラブの皆さんと出場したいと思います。

この大会は記録を狙う競技としての大会ではなく、のんびり楽しく走ることを目的としています。
そのためタイム計測はしてくれません(自分でゴール地点にある時計のタイムを見る)。
順位もカウントしてくれませんし表彰もありません(完走証と参加賞はある)。
いわゆるマラソン大会に出るのはちょっと・・・という方にピッタリです。
走った後は浜で一緒に日間賀島名物のたこカレーを食べよう!


大会期日:2017年3月26日(日) 8時30分 日間賀小学校体育館前集合
種目:10㎞(島2周)、5㎞(島1周)、5㎞ウォーク、2㎞(島半周)
参加費:大人1名1,300円(中学生以下は400円)

エントリーはクラブでまとめて行いますので、
参加希望の方は2月3日(金)までに監督宛に出場希望種目をお知らせ下さい(家族で出場される場合は家族分の氏名と出場希望種目をお知らせください。友人は不可)。
代金は立替払いしますので後ほど監督にお支払ください。

なお、お昼に現地で食べるたこカレーは事前予約制です(1食700円)。
エントリーの際にカレーの申込もしないといけないことから、カレーを食べる方はその旨お知らせください。
カレーの代金は当日現地支払です。

エントリーすると、島への往復乗船割引券が貰えます。

 

2016年12月16日金曜日

平成29年 新春亀崎五社めぐりマラニック 参加者募集 <KSTC>

今年度も新春に初詣マラニックを行います。

日時:2017年1月4日(水)9時 七本木池公園集合

スタートとゴールは七本木池公園で、県社(神前神社)~多賀社~北浦神明社~秋葉社~尾張三社を走ります。
途中で当クラブのかつての練習場所の潮風の丘緑地公園も通ります。

走る距離は最短ルートを通ると約10㎞。
ここで終了するもよし、それでは走り足りない方は七本木池公園を走るもよしとします。
監督は走れないため、1月3日の段階で3名の参加申込があれば決行します。
お正月をダラダラ過ごしてしまいそうな方は走り初めをマラニックで!

長い距離を走るのには自信が無い方も安心して参加いただける距離です。
 

雨天中止です。

2016年12月12日月曜日

1月の練習会のお知らせ <KSTC>

1月の練習日は下記の通りです。

1月8日(日) 8時~ 七本木池公園(半田市)
1月11日(水) 19時30分~ 七本木池公園(半田市)
1月19日(木) 19時30分~ 七本木池公園(半田市)
1月22日(日) 8時~ 七本木池公園(半田市)


いずれの日もペース走を行います(60分程度)。
60分間走り通すのが難しい方は途中離脱可です。
事前に連絡いただければ遅刻・早退可です。
ゆっくり走りたい方と速いペースで走りたい方がいる場合はグル―プ分けをします。

雨天の場合は中止します。

当日の天候があやしい場合は、開始1時間前を目安にFacebookのクラブページ及びこの記事のコメント欄で開催するか否かを告知いたします。

クラブ入会を検討されている方で体験参加を希望される方は事前に日にちを連絡ください。

※自主練の希望情報は別途記事をアップしますので参照ください。

2016年12月11日日曜日

知多半島初?顔マラソン 走ってきました! <KSTC>

当クラブメンバー(♀)から顔マラソンをやってみたいとの提案がありましたので、地元で開催できるよう七本木池公園発着のコースを作って走ってみました。
メンバーの中には長い距離を走るのが苦手な人がいたり、家庭の都合で長時間のイベントの参加はムリな人がいたりするという事情もあり、20㎞前後でコース設定いたしました(今回走った実距離は大体18㎞くらい)。

ちょっと寒い日でしたが、走りはじめたら寒さはそんなに気にならなかったかな。
途中でコースを間違えたけれどうまくリカバリーしてもらえていい感じの顔がかけました。



 スタート前の集合写真。今日はこのメンバーで走ります。


スタート前にGPSウォッチの起動確認中。電波拾ってる?


今日の参加者でウォッチサークル。ガーミン率高し!

いざ、スタート!今回は走ったルートが顔の形になるように裏道・路地裏も通ります。

時々クラブの打ち合わせの際に使用する喫茶店の横を通過。


プラモデルのデコレーションがスバラシイおうちを発見!これはスゴイ。


高根山へ向かう一行。地図ではわからないけど今回のコースは坂道が多いのです。


今回のコースの最高地点(標高47m:亀崎中学校テニスコート付近)を通過。江戸時代にはこの辺りに烽火台があったそうな。


亀崎幼稚園の前を通りすぎ、亀崎小学校の西門前へ。懐かしいなあ~、って私は正門から通っていたんだけど。


県社(神前神社)外苑の坂を下って折り返して登る超ハードコース。坂道が好きなメンバーがペースアップして振り落とされる女子メンバー。もっとゆっくり走ってよー


JR亀崎駅のそばを通って武豊線沿いに南下。電車が通らないかな~


 
コンビニで休憩しエネルギー補給。おしゃべりしていると急に寒くなってくる。汗かいてるしねー


たこ焼き屋の前を通ったせいで急にお腹が空いてきた。後で寄ろうかな~

顔の目や鼻の部分を描くコースへ突入。顔マラソンも佳境に入ってきた。

 
 
ゴールは近いぞ!亀崎中学校の前を通りすぎてラストの下り。 みんな余裕の表情。


 
ゴール!今日も楽しく走れました。データをアップしたら走ったルートがちゃんと顔の形になっていました!バンザイするメンバー。

今回設定したコースは監督の顔になるコースらしい。頬がこけてる・・・確かに本人も痩せていますな。

朝集合した場所へ戻り、メンバーからNAHAマラソンのお土産を貰ってみんなで食べました!ごちそうさま~

開催リクエストが多いマラニック、また一緒に走りましょう!次回は春かな?






2016年12月10日土曜日

2016年度新年会 参加者募集中 <KSTC>

事前アンケートの結果の通り、新年会は1月22日(日)に行います。

会場:「ちりとり屋」
半田市泉町86 佐藤ビル1F

1月22日(日)18時30分開始です。

4,000円のコースを予約してあります(飲み放題付き)


都合が悪くなって欠席する場合は1月21日(土)20時までにお知らせください。

事前アンケートで欠席と回答している方で出席できるようになった方は監督宛にお知らせください。 
店に席が確保できるよう手配いたします。

2016年12月6日火曜日

ランニング学会 平成28年度第2回指導員認定講習会 参加者募集  <KSTC>

ランニング学会ではランニングの指導員の養成講習会を毎年10月(東京)と2月(大阪)に開催しており、今年度の第2回目(2月)の講習会日程が発表されました。
会場が大阪で少々費用がかかりますが興味のある方はどうぞ(監督は10月に東京で更新講習を受講しました)。

詳細はリンク先の文書をご確認ください。
※概要の中に「実技」とありますが、高負荷のトレーニングのようなことは行いません。軽いジョックとランニングのフォームチェック程度です。
http://www.e-running.net/0311leadership.html

2016年12月1日木曜日

KSTC 2016お年玉企画

エントリーは以下の通りです。

①愛知駅伝(フリー:胴体部分のみ裏地フリース)


②名古屋ハーフマラソン(フリー)


③名古屋国際女子マラソンA(フリー:中綿入り)


④名古屋国際女子マラソンB(フリー:ミズノ製)


⑤駒ヶ根高原マラソン(M:アシックス製)

⑥三河湾健康マラソン(M)


⑦豊橋ハーフマラソン(M:BEAMS製)


⑧半田市民マラソン(L)


⑨犬山ハーフマラソン(M:ミズノ製)


⑩小牧シティマラソン(M:ミズノ製)


⑪高浜シティマラソン(L:ミズノ製)


⑫愛知駅伝(フリー)


⑬名古屋ウィメンズマラソン A(フリー:ナイキ製)


⑭名古屋ウィメンズマラソン B(フリー:ナイキ製)


⑮名古屋ウィメンズマラソン C(フリー:ナイキ製)


⑯名古屋ウィメンズマラソンD(フリー::ナイキ製)