2025年10月度練習会について

 いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m

いやー、今年の夏は本当に暑かったですね(^-^;

そんな中でも練習を継続できた皆さん、自分を褒めてあげてください(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(偉そうにすみませんm(_ _)m)

また、「暑すぎて走れなかった、、、」という方もいらっしゃると思います。これから気温が落ち着いて走りやすくなりますが、無理は禁物です！大会や目標に向けて、少しずつ調子を取り戻していきましょう。

さて、 2025年10月度の練習スケジュールを以下に記載いたします！

【2025年10月度練習スケジュール】

平日⇒毎週水曜日 19時30分～

休日⇒10月5日(日)  8時00分～

            10月19日(日) 8時00分～

※10月から、休日の練習は8時開始となります。参加される方々は、お間違いのないようよろしくお願いいたしますm(_ _)m

場所は、七本木池公園となります！

もしこのブログを読んで興味が湧きましたら、是非七本木池公園にお越しください(^^)/  お待ちしております！ 

それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m

2025年9月21日練習会(快適な朝でした)

 いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m

今日も、朝から七本木池公園で練習会を行いました(^^)/

晴れ空の下の練習会でしたが、気温が大分落ち着いてきましたね。暑かった夏もようやく終わってくれそうです。

ランニングを通じて、季節の移り変わりを感じる。これもまたランニングの楽しみ方の一つですね。

ということで、来月からは通常通り8時00分からの練習にしたいと思います！

練習日程については、後日改めて告知させていただきますので、ご確認ください(^^)/

8月と9月は朝が早くからの練習でしたが、お集まりいただきありがとうございましたm(_ _)m

多くの方々に集まっていただけたおかげで、暑い中にもかかわらず、練習会を楽しく行えました。

また、これからマラソンシーズンを迎えることとなりますが、皆さん1人1人の目標に向かって、練習会に取り組んでいただければ幸いです！

それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました(。・_・。)ノ

2025年9月7日練習会(だんだん涼しくなってきました)

 いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m

本日も、七本木池公園で練習会を行いました！

8月度と同様に、日曜の練習は午前7時15分から開始となりますが、9月に入ってから朝方の気温が落ち着いてきた気がしますね(とは言いつつ、日の光に当たると相変わらず暑いですが笑)

こういう時、走りやすくなったからといって、ついついペースを上げてしまいがちですが、いきなりのペースアップに身体が追い付かず、脚周りに痛みが走る可能性があります。

大会にベストの状態で臨むためにも、練習は出しても70～80％くらいのスピードで留めて置いた方がいいと思います(もちろん、限界以上のスピードに慣れることも大切ですが、スピードを上げた分リカバリーの時間もしっかり取っていただくことをオススメします)

次回の日曜日練習は、9月21日になります！

もし興味のある方は、是非七本木池公園にお越しください(^^)/

それでは、最後まで読んでくださりありがとうございましたm(_ _)m