いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
本日も、七本木池公園で練習会を行いました！
8月度と同様に、日曜の練習は午前7時15分から開始となりますが、9月に入ってから朝方の気温が落ち着いてきた気がしますね(とは言いつつ、日の光に当たると相変わらず暑いですが笑)
こういう時、走りやすくなったからといって、ついついペースを上げてしまいがちですが、いきなりのペースアップに身体が追い付かず、脚周りに痛みが走る可能性があります。
大会にベストの状態で臨むためにも、練習は出しても70～80％くらいのスピードで留めて置いた方がいいと思います(もちろん、限界以上のスピードに慣れることも大切ですが、スピードを上げた分リカバリーの時間もしっかり取っていただくことをオススメします)
次回の日曜日練習は、9月21日になります！
もし興味のある方は、是非七本木池公園にお越しください(^^)/
それでは、最後まで読んでくださりありがとうございましたm(_ _)m
