2014年7月18日金曜日

8月の練習日のお知らせ（2014年）　＜KSTC＞


8月は下記の日程で練習会を行います。


8月8日（金）19時～　あいち健康の森
8月31日（日）17時～　亀崎　潮風の丘緑地　※集合時間を少し早めました。

※通常の練習会では1㎞あたり7分前後のペースで30分走ります。
余裕があるようだったら走る時間をのばします。


＜サブ練習日＞
8月10日（日）　17時30分～　亀崎　潮風の丘緑地
8月22日（金）　19時～　あいち健康の森

※サブ練習日はその日の参加者によって少々負荷の高い練習を行う予定です。

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7 件のコメント:

  1. 間瀬2014年7月31日 20:55

    7月に初参加させていただいた間瀬です。大変遅くなりましたが、ありがとうございました！
    8月も10、31の潮風公園に参加させて頂きたいと思いますので、宜しくお願いします。

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  2. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年7月31日 23:36

    こんばんは。練習会に参加くださいましてありがとうございました。まだできたばかりの会でメンバーのレベルもかなりまちまちですのでしばらくは強度の低い練習ばかりになりますが、これからもどうぞよろしくお願い致します。フルマラソン出場経験者3名は今年も出場予定でいますので、その人たちを中心に強度の強い練習もしていきたいと思っています。

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  3. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年8月11日 1:12

    ＜8月8日（金）＞の練習内容記録＞
    参加者2名
    練習内容：1㎞あたり6分10秒くらいのペースでトーキング・ジョグ60分

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  4. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年8月11日 1:13

    ＜8月10日（金）＞の練習内容記録＞
    参加者3名
    練習内容：1㎞あたり6分30秒くらいのペースでプチトーキング・ジョグ60分

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  5. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年8月22日 23:06

    ＜8月22日（金）＞の練習内容記録＞
    参加者3名
    練習内容：1㎞あたり6分30秒くらいのペースでトーキング・ジョグ60分。
    その前に早出練習として、子どもの森にて「なんちゃってトレイルラン」を15分程度（その場所までの往復を加えると合計30分のラン）を実施。
    この時間でも結構暗くて路面が見難くくて危ないことから、次回トレイルランを行うときはもっと早い時間の方が好ましい（ただし子どもがあまり遊んでいない時間がよい）。

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  6. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年8月31日 1:26

    8月31日の練習会は、日暮が早くなっているために集合時間を17時へと変更しました。

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  7. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年8月31日 21:39

    ＜8月31日（日）の練習内容記録＞
    参加者9名
    練習内容：1㎞あたり6分15～30秒くらいのペースでトーキング・ジョグ60分。
    日暮が早くなってきたので、潮風の丘緑地での練習会は当分は17時開始が好ましいと思われる。

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