1月4日（日） 15時30分～ 亀崎 潮風の丘緑地公園（半田市）
1月20日（火） 19時～ あいち健康の森公園（知多郡東浦町・大府市）
＜サブ練習日＞
1月11日（日） 15時30分～ 亀崎 潮風の丘緑地公園（半田市）
1月30日（金） 19時～ あいち健康の森公園（知多郡東浦町・大府市）
※サブ練習日は参加者の希望によって練習メニューを大きく変えることがあります。
＜朝錬＞
1月14日（水） 10時～ あいち健康の森公園（知多郡東浦町・大府市） ※日程変更しました。
1月17日（土） 10時～ 亀崎 潮風の丘緑地（半田市）
各日ともにアップを行ったのちに60分程度ランニングします。
走るペースはその日の参加者によって決めます。
あいち健康の森公園での練習日に雨が降った場合はあいち健康プラザ内のジョギングトラックを走ります（有料：トレーニングジムと共通で610円）。
降雪の場合は状況によっては中止します。
亀崎 潮風の丘緑地での練習日に雨が降った場合は中止します。
集合場所は参加申込されたメンバーへお知らせします。
＜1月4日の練習内容＞
返信削除参加者：2名
本日参加の2人ともが故障していたので、1㎞あたり6分30秒～7分くらいのゆったりとしたペースでトーキングジョック。途中で痛みが出てきたので37分くらい走ったところで終了。
早く故障を治したいと思います。
＜1月11日の練習内容＞
返信削除参加者：3名＋1名（故障のため早退）
一緒にアップを行った後に
1㎞あたり6分程度のペースで60分ランニング。
ラスト100mはウィンドスプリント。
＜お知らせ＞
返信削除1月17日の朝練につきまして、私は胃腸風邪をひいてしまって行けないため参加された方で練習を開始してください。申し訳ありませんがよろしくお願い致します。
＜1月30日の練習内容＞
返信削除参加者：2名
1㎞あたり6分30秒くらいのペースで45分ランニング。