2015年2月20日金曜日

3月の練習日のお知らせ <KSTC>

3月の練習日は下記の通りです。


3月1日(日) 15時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地公園(半田市)
3月3日(火) 19時~ あいち健康の森公園(知多郡東浦町・大府市)


<サブ練習日>
3月29日(日) 15時30分~ 亀崎 潮風の丘緑地公園(半田市)
3月31日(火) 19時~ あいち健康の森公園(知多郡東浦町・大府市)
※サブ練習日は参加者の希望によって練習メニューを変えることがあります。


<朝錬>
3月14日(土) 10時~ 亀崎 潮風の丘緑地公園(半田市)
3月18日(水) 10時~ あいち健康の森公園(知多郡東浦町・大府市)
※あいち健康の森での朝錬に限り、希望があれば「なんちゃってトレイルラン」(ファルトレク)を行います。


各日ともにアップを行ったのちに60分程度ランニングします。
走るペースはその日の参加者によって決めます。

あいち健康の森公園での練習日に雨が降った場合はあいち健康プラザ内のジョギングトラックを走ります(有料:トレーニングジムと共通で610円)。
降雪の場合は状況によっては中止します。

亀崎 潮風の丘緑地での練習日に雨が降った場合は中止します。

6 件のコメント:

  1. 3月1日の練習会は降雨のため中止に致します。

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  2. 3月3日の練習会は降雨のためあいち健康プラザ内のトレーニングルームで行いました。
    参加者:1名
    あいち健康プラザ内のトレーニングルームでマシン等を使用したトレーニング。

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  3. 3月14日の朝練は降雨のため中止にします。

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  4. <3月18日の練習内容>
    参加者:2名
    本日の参加者はいずれも故障中で走れないため、あいち健康プラザのトレーニングルームで器械を使ったトレーニングを各自実施。雑談ののち解散。

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  5. 3月29日(日)の練習会は雨天のため中止にいたします。

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  6. <3月31日の練習内容>
    参加者:4名
    一緒にアップを行った後、1㎞あたり5分10秒前後で40分程度ランニング。
    ※監督はジャンパー膝が治っていないくて走れないためランジウォークやヒールレイズなど別メニューでトレーニング。

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