ランニングクラブKSTCの現況について（2017/6/1現在）

今年度分の緊急連絡先の用紙の提出をありがとうございました。
2017年6月1日現在の当クラブの状況を簡単にお知らせします。

在籍者数：27名（男：16名、女11名）※海外赴任や育休などの事情によりお休み中の方含む
20代～50代の方が在籍しています。
平均年齢は43.0歳です。

メンバーの傾向
・1500m～ハーフを中心としている方・・・6名
・ハーフ～フルを中心としている方・・・13名
・フル～ウルトラを中心としている方・・・3名
・リレマを中心としている方・・・1名
・ダイエット・健康増進目的の方・・・4名

暑気払い2017 参加者募集 ＜KSTC＞

今年も暑気払いを行います！
事前アンケートの結果により
7月9日（日）19時～名鉄知多半田駅あるいはJR半田駅から歩ける範囲の店で行います（参加者数が確定してから店の予約をします）。

参加希望の方は6月25日（日）までに監督宛にお知らせください。

マラトレ その3 参加者募集 ＜KSTC＞

毎月恒例となったマラソントレーニングも3回目となりました。
今回もペース走を行います。
ちょっと暑くなってくる時期ですのでNさんからのご希望により集合時間を少し早くしました。

開催日：2017年7月2日（日）8時集合←時間変更しました。
場　所：七本木池公園

ペース走はマラソントレーニングの基本練習で、想定した一定のペースで走れるよう身体にペース感覚を染み込ませる目的で行います。
そのためたとえ余裕があっても途中でペースを上げ下げすることは行ってはいけない練習です。
また、各自のレベルに応じた設定ペースで走る必要がありますので、自分より速い人のペースに合わせて走る必要はありません（自分より速い人のペースで走ってしまうと途中でついていけなくなり、練習の意味が無くなる可能性があります）。 
  
※監督はこの日は瑞穂公園陸上競技場で開催される陸上競技大会の審判を委嘱されているため不在です。

7月の練習会のお知らせ ＜KSTC＞

7月の練習日は下記の通りです。

7月16日（日）　8時～　七本木池公園（半田市）
7月20日（木）　19時30分～　七本木池公園（半田市）
7月23日（日）　8時～　七本木池公園（半田市）
7月26日（水）　19時30分～　七本木池公園（半田市）


いずれの日もペース走を行います（60分程度）。
60分間走り通すのが難しい方は途中離脱可です。
長く走りたい方は練習会の前後にも自主練されています。
ゆっくり走りたい方と速いペースで走りたい方がいる場合はグル―プ分けをします。

雨天の場合は中止します。

当日の天候があやしい場合は、開始1時間前を目安にFacebookのクラブページ及びこの記事のコメント欄で開催するか否かを告知いたします。

クラブ入会を検討されている方で体験参加を希望される方は事前に日にちを連絡ください。

あいち健康プラザのご案内 ＜KSTC＞

あいち健康の森公園で自主練している人は結構多いと思いますが、
そこにあるあいち健康プラザのトレーニング施設を利用していない人は多いのではないかと思うので紹介します。

あいち健康プラザ内にはアスレチックルーム・ジョギングトラック・屋内プール等の有料トレーニング施設があります。
市中のトレーニングジムのように入会金や年会費は不要で、利用の都度利用料（610円）を払う方式です。

ジョギングトラックは1周180mとかなり短いですが、雨の日など濡れて走りたくないときでも練習できるスペースとして有効に活用できます。
 http://www.ahv.pref.aichi.jp/…/con…/1001000000226/index.html

あいち健康プラザのを利用するには初回とその後1年ごと簡易健康度評価（410円：問診・踏み台昇降運動・腹筋・前屈・身長・体重・腹囲等を測定して結果のフィードバックを受ける）を受診する必要があります。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/…/con…/1001000000004/index.html

簡易健康度評価を受ければ1年間アスレチックルーム・ジョギングトラック・屋内プール・リラクゼーションルームを利用することができます。
安価で手軽に健康管理もできますし、これから雨が多い時期に雨にぬれずに走れるのはポイント高いと思います。
http://www.ahv.pref.aichi.jp/…/con…/1001000000005/index.html

利用に際しては屋内用シューズが必要です。
ロッカーやシャワーなどを使用できます。
施設内はエアコンが入っているので半袖・ランパンで十分だと思います。
ジョギングトラックは一番上のフロアなので暑いです（飲み物とタオルは必須）。
その他利用可能時間等はあいち健康プラザのホームページをご確認ください。

第16回大岩メモリアル ニシ ナイター陸上競技大会 参加者募集 ＜KSTC＞

愛知県中学陸上競技界に多大な功績のあった故大岩勲先生を顕彰した競技会（記録会）です。
スピード練習の一環でオールウェザートラックで走ってみませんか？
スパイクでなくても出場できます。
私たちが参加可能な種目は男子1500ｍ、3000m、女子1500mでしょうか（その他短距離・フィールド種目も出場できます）。

開催日：2017年8月12日（土）
会　場：半田運動公園陸上競技場
エントリー料：一般2,000円（記念Tシャツ、会場使用料、保険料等）

出場希望の方は7月1日（土）までに出場希望種目とTシャツのサイズを監督宛に連絡ください。
クラブ全員分をまとめてエントリーします。

※長距離種目は例年夕方～宵の口あたりにスタートします（タイムテーブルはエントリー締め切った後に発表されます）。
※一般（大人）は高校生と一緒に走ります。

詳細はリンク先の大会要項をご確認ください。
http://sports.geocities.jp/ark758sb/oiwa/index.html

第5回記念ラグーナビーチ3時間リレーマラソンに出場しました！ ＜KSTC＞

今年もラグーナビーチのリレーマラソンに出場しました。
この大会は比較的ゆるい雰囲気のリレーマラソンで、出場チーム数もそれほど多くないのでのんびり走ることができるのがいいかな。
今年の結果は、3時間リレー（6～10人の部）で6位でした。
来年も出場しましょう！

2017年度 JAAF公認ジュニアコーチ（兼日本体育協会公認スポーツリーダー）養成講習会 受講者募集中 ＜KSTC＞

JAAF（日本陸上競技連盟）公認ジュニアコーチ資格取得講習会の受講者を募集しています。
この資格は主にジュニア向けの指導者資格で、
年齢（発達段階）に応じたトレーニング指導ができるような講義内容となっています。
講義と実技（陸上競技の「走・跳・投」の基本）を2泊3日あるいは3泊4日で行います。
かつて私も受講しました。
ご自分のお子様が陸上競技をやっている方にもおすすめです。

詳細は下記リンク（日本陸連のサイト）をご覧ください。
http://www.jaaf.or.jp/development/coachlicense/juniorcoach.html