2024年11月10日練習会(季節はすっかり秋ですね)

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本日も、七本木公園で練習会が行われました～(写真撮影忘れてました。( ノД`)…)

今日は雲の間から日の光が差し込んでくれたおかげで、寒い思いをせずに練習を終えられました。

ただ、最近は朝の冷え込みも厳しいようで、夜明け前は１０℃前後まで気温が下がっているようですね。

気温の低下は関節や筋肉の動きを悪くしてしまいますので、夏場よりも意識的にストレッチとウォーミングアップを行っていきましょう(内臓温度は運動パフォーマンスと直結しているそうなので、練習前に温かい飲食物で身体の内側から温めるのもアリです)。

次回の休日練習は11月23日(土)の午前8時からとなります！もし「練習会に参加したい！」という方は、日程をお間違えのないようにお越しください(。・_・。)ノ

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