いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
最近のブログを振り返ると、暑さのことばかり書いていますが、皆さんはこの夏の暑さには慣れましたでしょうか？
調べてみると、「暑熱順化」という考え方があるようですね。暑さの中で有酸素運動を行うことで、暑さの中でも体調を崩さずに運動ができるようになるとか。
マラソンシーズンでのパフォーマンス向上のためにも、暑い中での練習を継続したいですね(もちろん、無理は禁物ですが)
前フリが長くなりましたが、9月度の練習スケジュールについて以下に記載します！
【2025年9月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒9月7日(日) 7時15分～
9月21日(日) 7時15分～
※9月も、日中は厳しい暑さが予想されることから、休日練習について上記の時間といたしました。
「暑い中、1人で練習するのはキツいなー」という方もいらっしゃると思います。そういう時は、七本木池公園で一緒に走っていただければ、とても嬉しいです(^^)/
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、暑い中七本木池公園で練習会を行いました！
しかも、今日初めての方をお迎えしての練習会でした(^^)/
お話を聞くと、インスタグラムを見てKSTCの存在を知っていただけたとのこと。やはりSNSには一定の宣伝効果があるようですねぇ(このブログもそうですが、何らかの形でKSTCの存在を知っていただけるのは、メンバーとしてとても嬉しいことですね。)
さて、8月もそろそろ終わります。ブログを読んでくださっている皆さんも、暑い日々が続くことで練習に取り組める時間も限られていたと思います。しかし、この暑さで走れたことは、これからのマラソンシーズンを迎えるための糧になると、筆者は思います。
9月も、厳しい暑さが続きそうです。体調管理に気を付けて、少しずつ前に進んでいきましょう(そのための場として、我々と共に走っていただければ、幸いです(^^))
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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| 逆光気味になっちゃいました(￣▽￣;) |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日は小雨ではありましたが、七本木池公園で練習を行いました！
最近は、夜になっても暑さが残ったままでしたので、今日の小雨はむしろ心地よいくらいでしたね。
出来れば練習会の時だけでも、小雨が降って欲しいと思ってしまう今日この頃です(暑い日の練習も、それはそれで大切なんですけどね(^-^;)
さて、一般的にはお盆休みの時期となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？(「お盆休みは、ありません( ノД`)…」という方、ごめんなさい。)
御先祖様をお迎えする大切な行事でもありますが、身体と心をリラックスさせるいい機会でもあると思います。
この時期のランニングは、より体力を消耗しやすいですから、お盆休みを活用して、疲れた身体を少しでも癒していただければと思います。
さて、次回の休日練習は8月24日(日)です！
もし良ければ、七本木池公園にお越しくださいませ～
それでは、最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました(。・_・。)ノ
