2025年9月度練習スケジュールについて

 いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m

最近のブログを振り返ると、暑さのことばかり書いていますが、皆さんはこの夏の暑さには慣れましたでしょうか？

調べてみると、「暑熱順化」という考え方があるようですね。暑さの中で有酸素運動を行うことで、暑さの中でも体調を崩さずに運動ができるようになるとか。

マラソンシーズンでのパフォーマンス向上のためにも、暑い中での練習を継続したいですね(もちろん、無理は禁物ですが) 

前フリが長くなりましたが、9月度の練習スケジュールについて以下に記載します！

【2025年9月度練習スケジュール】

平日⇒毎週水曜日 19時30分～

休日⇒9月7日(日) 7時15分～

            9月21日(日) 7時15分～

※9月も、日中は厳しい暑さが予想されることから、休日練習について上記の時間といたしました。

「暑い中、1人で練習するのはキツいなー」という方もいらっしゃると思います。そういう時は、七本木池公園で一緒に走っていただければ、とても嬉しいです(^^)/

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！