いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
最近のブログを振り返ると、暑さのことばかり書いていますが、皆さんはこの夏の暑さには慣れましたでしょうか？
調べてみると、「暑熱順化」という考え方があるようですね。暑さの中で有酸素運動を行うことで、暑さの中でも体調を崩さずに運動ができるようになるとか。
マラソンシーズンでのパフォーマンス向上のためにも、暑い中での練習を継続したいですね(もちろん、無理は禁物ですが)
前フリが長くなりましたが、9月度の練習スケジュールについて以下に記載します！
【2025年9月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒9月7日(日) 7時15分～
9月21日(日) 7時15分～
※9月も、日中は厳しい暑さが予想されることから、休日練習について上記の時間といたしました。
「暑い中、1人で練習するのはキツいなー」という方もいらっしゃると思います。そういう時は、七本木池公園で一緒に走っていただければ、とても嬉しいです(^^)/
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、暑い中七本木池公園で練習会を行いました！
しかも、今日初めての方をお迎えしての練習会でした(^^)/
お話を聞くと、インスタグラムを見てKSTCの存在を知っていただけたとのこと。やはりSNSには一定の宣伝効果があるようですねぇ(このブログもそうですが、何らかの形でKSTCの存在を知っていただけるのは、メンバーとしてとても嬉しいことですね。)
さて、8月もそろそろ終わります。ブログを読んでくださっている皆さんも、暑い日々が続くことで練習に取り組める時間も限られていたと思います。しかし、この暑さで走れたことは、これからのマラソンシーズンを迎えるための糧になると、筆者は思います。
9月も、厳しい暑さが続きそうです。体調管理に気を付けて、少しずつ前に進んでいきましょう(そのための場として、我々と共に走っていただければ、幸いです(^^))
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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| 逆光気味になっちゃいました(￣▽￣;) |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日は小雨ではありましたが、七本木池公園で練習を行いました！
最近は、夜になっても暑さが残ったままでしたので、今日の小雨はむしろ心地よいくらいでしたね。
出来れば練習会の時だけでも、小雨が降って欲しいと思ってしまう今日この頃です(暑い日の練習も、それはそれで大切なんですけどね(^-^;)
さて、一般的にはお盆休みの時期となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？(「お盆休みは、ありません( ノД`)…」という方、ごめんなさい。)
御先祖様をお迎えする大切な行事でもありますが、身体と心をリラックスさせるいい機会でもあると思います。
この時期のランニングは、より体力を消耗しやすいですから、お盆休みを活用して、疲れた身体を少しでも癒していただければと思います。
さて、次回の休日練習は8月24日(日)です！
もし良ければ、七本木池公園にお越しくださいませ～
それでは、最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました(。・_・。)ノ
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
酷暑が続いておりますが、8月も七本木池公園で練習会を行います！
以下に日程を記載いたしますので、ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m
【2025年8月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒8月10日(日) 7時15分～
8月24日(日) 7時15分～
※休日練習は、暑さのため普段よりかなり早く開始いたします。お間違いのないよう、お集まりいただければ幸いです。
また、8月もかなり暑くなることが予想されます。参加される方は、スポーツドリンクや塩分補給のタブレット等を持参の上、ご参加くださいm(_ _)m
それでは、8月も張り切っていきましょう
(。・_・。)ノ
最後まで読んでくださり、ありがとうございましたm(_ _)m
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
本日も、七本木池公園で練習を行いました！
前回の練習会で、日中は非常に暑くなることが予想されましたので、今日は少し早めて7時15分から練習を行いました(告知し忘れましたすみませんm(_ _)m)
その甲斐あってか、今日の走り始めは風がとても涼しく、気持ち良く走れました(^q^)
ただ、時間が経つにつれて段々暑さが厳しくなり、、、日射しが出ると肌が痛いのなんの、、
来月以降の練習会も、今日と同じかもう少し早めに始めるかもしれません。
来週以降に、来月の練習会について改めて告知いたしますので、ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、七本木池公園で練習を行いました！
暑い！(６月も同じことを言っていた気がします笑)
今日は30分繰り上げて、7時30分からの練習でしたが、その時には30℃を越え、また焼けるような日射しがバリバリ出ていましたね。汗
今日は走り続けるのがやっとというような、そんな練習会でした(かくいう筆者も、途中で暑さとスタミナ不足で、完全に失速しました)。
これを読んでいる皆さんも、夏は熱中症には気をつけて、小まめに水分補給と休憩を挟みながら、ランニングを楽しんでくださいm(_ _)m(でないと危険です)。
これからますます暑くなると思われます。天気次第ではありますが、時間をさらに繰り上げるかもしれません。
その時は、またブログにて告知いたします(^^)/
では、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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| 暑い中、お疲れ様でした！ |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今年は、例年より早く梅雨明け宣言され、これから本格的に暑くなることが予想されます。
しかし、秋・冬のマラソンシーズンを楽しむためにも、張り切って七本木池公園での練習会を行いたいと思います！
以下に、7月度の練習会スケジュールを記載します(^^)/
【2025年7月度練習会スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒7月6日(日) 7時30分～
7月20日(日) 7時30分～
※休日練習は、30分繰り上げて開催します。お間違いのないようによろしくお願いします。
また、練習時は非常に暑くなることが予想されます。もし参加される方は、水分等を持参の上、ご参加くださいm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
