2014年9月18日木曜日

10月の練習会のお知らせ（2014年）　　＜KSTC＞　※集合時間を変更しました

10月は下記の日程で練習会を行います。
※集合時間を変更しました！！

10月3日（金）19時～　あいち健康の森
10月26日（日）16時30分～　亀崎　潮風の丘緑地

※練習会では1㎞あたり6分30秒～7分のペースで60分程度走ります。
その日の参加者のレベルに応じてペースを決めます。


＜サブ練習日＞
10月11日（土）　19時～　あいち健康の森　※いつもより早いペース（1㎞6分を想定）で走ります。
10月31日（金）　19時～　あいち健康の森　※半田市民マラソン直前のため、半田出場予定者は希望により別メニューを提案します。

※サブ練習日はその日の参加者によって練習メニューを組み替えることがあります。
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6 件のコメント:

  1. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年10月11日 9:36

    ＜10月3日の練習内容＞
    参加者1名+ゲスト1名、見学1名
    １キロ7分から6分30秒～6分のペースで60分ランニング。最後は5分40秒とペースアップ。ラスト150メートルはウいつもどおりィンドスプリント。

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  2. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年10月11日 9:37

    10月26日（日）の集合時間を16時45分に早めます。日没が早まったための対応です。

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  3. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年10月15日 11:01

    このコメントは投稿者によって削除されました。

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  4. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年10月15日 11:03

    <10月11日の練習内容＞
    いのちの池周回コースで、1㎞あたり6分～5分30秒で60分ランニング。
    ラストはウィンドスプリント。
    参加者2名。

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  5. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年10月15日 11:04

    10月26日（日）の集合時間を再度早めます。日没が早くなっているための対応です。よろしくお願い致します！

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  6. KSTC（半田市のランニングクラブ）2014年10月26日 21:22

    ＜10月26日の練習内容＞
    1㎞6分30秒ペースで60分ランニング。
    参加者5名。
    ※本日からアップを行ってからストレッチをすることへと変更（今までずるして省略していたが、気温が低くなってきたため本来の形に戻しました）。

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