2月4日（火） 19時～ あいち健康の森公園（知多郡東浦町・大府市）
2月8日（日） 15時30分～ 亀崎 潮風の丘緑地公園（半田市）
＜サブ練習日＞
2月15日（日） 15時30分～ 亀崎 潮風の丘緑地公園（半田市）
2月24日（火） 19時～ あいち健康の森公園（知多郡東浦町・大府市）
※サブ練習日は参加者の希望によって練習メニューを大きく変えることがあります。
＜朝錬＞
2月18日（水） 10時～ あいち健康の森公園（知多郡東浦町・大府市）
2月21日（土） 10時～ 亀崎 潮風の丘緑地（半田市）
※あいち健康の森での朝錬に限り、希望があれば「なんちゃってトレイルラン」を行います。
各日ともにアップを行ったのちに60分程度ランニングします。
走るペースはその日の参加者によって決めます。
あいち健康の森公園での練習日に雨が降った場合はあいち健康プラザ内のジョギングトラックを走ります（有料：トレーニングジムと共通で610円）。
降雪の場合は状況によっては中止します。
亀崎 潮風の丘緑地での練習日に雨が降った場合は中止します。
集合場所は参加申込されたメンバーへお知らせします。
＜2月4日の練習内容＞
返信削除参加者1名
別大マラソンの疲労がまだ残っているため、生きものたちの谷の周回コース（土）で疲労抜きジョック60分。
2月8日（日）の練習会について
返信削除雨が降りそうな予報ですが、もし雨だった場合は希望があればランニングについてのミニ講習会にしたいと思います。希望があれば監督宛にメールください。なお、当日は雨でも雨ではなくても、Tシャツのライトグリーンの現物見本（MサイズとLサイズ）を持参しますので、文字色の最終色合わせを行いたいと思います。ご意見をお願いします。
＜2月15日の練習内容＞
返信削除参加者：3名
練習内容：一緒にアップをしたのちに1㎞あたり6分30秒くらいのペースで60分ランニング。
＜2月18日の練習内容＞
返信削除参加者：1名
練習内容：あいち健康の森公園の中をファルトレク60分。時計は持たずにゆっくりペースで。
＜2月21日の練習内容＞
返信削除参加者：4名
練習内容：一緒にアップしたのち、1㎞あたり6分くらいのペースで60分ランニング。
＜2月24日の練習内容＞
返信削除参加者：3名
一緒にアップしたのちに1㎞あたり6分10秒前後で20分ほど走り、そのあとは1㎞あたり5分30秒～6分30秒くらいの間でペースの上げ下げをしながら合計60分ランニング。