10月12日（水） 19時30分～ 七本木池公園（半田市）
10月16日（日） ※8時～ 七本木池公園（半田市）、※9時～半田運動公園
10月20日（木） 19時30分～ 七本木池公園（半田市）
10月30日（日） 8時～ 七本木池公園（半田市）
いずれの日もペース走を行います（60分程度）。
60分間走り通すのが難しい方は途中離脱可です。
事前に連絡いただければ遅刻・早退可です。
ゆっくり走りたい方と速いペースで走りたい方がいる場合はグル―プ分けをします。
※10月16日（日）は希望者で半田市民マラソンのコースを試走しがてらランニングします（60分前後）。
試走を希望されない方はいつも通り七本木池公園を走ります。
16日に練習会に参加予定の方は予めどちらの練習会に参加希望かをお知らせください。
雨天の場合は中止します。
当日の天候があやしい場合は、開始1時間前を目安にFacebookのクラブページ及びこの記事のコメント欄で開催するか否かを告知いたします。
クラブ入会を検討されている方で体験参加を希望される方は事前に日にちを連絡ください。
※自主練を一緒にやってくれるメンバーを募りたい場合は日にちと場所・時間・練習メニュー案を監督宛にお知らせください。メンバーに告知して参加者募集します。
＜10月12日の練習内容＞
返信削除参加者：11名
1㎞あたり6分前後で60分ランニング。
＜10月16日の練習内容＞
返信削除①七本木池公園チーム
参加者：4名＋ゲスト1名
ペースはまちまちで60分前後ランニング＋自主トレ
②試走チーム
参加者：6名
半田市民マラソン5㎞コースを1周試走。
＜10月16日の練習内容＞
返信削除参加者：4名（体験参加予定のSさんは肉離れになってしまったため、当面参加できなくなりました）。
1㎞あたり6分～6分半程度のペースで1時間ランニング。
＜10月30日の練習内容＞
返信削除参加者：8名
キロ6分ペースでスタートして徐々にペースアップし、キロ5分から6分ペースで60分ランニング。