2017年5月17日水曜日

マラソントレーニング(ペース走) 参加者募集 <KSTC>

Nさんからの要望により自主練会を計画しました。
今回はペース走を行います。

6月11日(日)8時に七本木池公園のいつもの場所に集合です。

ペース走は身体にペース感覚を染み込ませることを目的に行うもので、時計を見なくても一定のペースで走れるようになることを目指すトレーニングです。
長距離走はペース管理をする能力が必須ですので、ペース走はその基本となる練習であると言えます。

走るペースは各位のレベルに応じて決定します。
距離は各自で決定してください。
雨天決行です。


参加希望の方は監督宛に申し出てください。

1 件のコメント:

  1. 本日は1000mの平均ラップが5分29秒で1時間半ほどランニング。
    ほどよい天候で走りやすかったです。

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