今日も、半田市の七本木池公園で朝練を行いました。
とにかく暑い！！(前回も言ってますね)
朝7時30分の時点で既に気温は30℃越え、、、
そんな状況で練習に参加した皆さん、本当にお疲れ様です！
ランナーにとって、夏場はシーズンオフになりますが、シーズンオフだからこそしっかり体を作ろうと考える方もいらっしゃると思います。
ですが、気温が高い中でのランニングは熱中症のリスクもあり、こまめな休憩や水分補給は必須です。特にここ数年は当たり前のように30℃を越えますから、尚更注意しないといけません。
何事にも通ずることかもしれませんが、要は「心は熱く、頭は冷静に」ですね( ・ω・)
多くの方々が、夏場の練習に励んでいると思います。
ただ、暑い時こそ、冷静に御自身の状態を見極めましょう。
と、少し真面目に書かせていただきました
まあ、こんなことを書いている自分は、知らず知らずのうちに無理しちゃったりするんですけどね。汗
今後も、このような形でブログを更新させていただきます。
基本的に、毎月日曜の練習後に更新していきますので、一読していただけたら幸いです。
また、月末に来月の練習日程を告知いたします。もし興味のある方は、是非七本木池公園までお越しください！
(もし、連絡用のメールアドレスにメールを送っている方がいらっしゃいましたら、対応ができておらず大変申し訳ありません。今後は、適宜メールもチェックしていきますね)
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