ブログを読んでくださっている皆さん、いつもありがとうございますm(_ _)m
暑かった日々が終わりを迎え、秋らしい気候となりました。
スイッチで切り替えたような気候の変化に若干戸惑いながらも、暑い中で走った経験をこれから始まるマラソンシーズンで存分に活かせるよう、体調管理に気をつけて頑張っていきましょう！
さて、10月度の練習スケジュールを以下に記載させていただきました！
【10月度練習スケジュール】
・平日 ⇒ 毎週水曜日 19時30分～
・休日 ⇒ 10月6日(日) 8時00分～
10月20日(日) 8時00分～
※日曜日の練習は、これまでより30分繰り下げて練習を開始します。お間違えの無いように、よろしくお願いいたしますm(_ _)m
そして、11月にはチームとして地元のリレーマラソン大会にも参加を予定しています！大会の盛り上げに貢献できるよう精一杯走りますので、応援をよろしくお願いします(^^)/
最後まで読んでくださった皆さん、ありがとうございました！これからも、よろしくお願いいたします。
ブログを読んでくださっている皆さん、いつもありがとうございますm(_ _)m
初めて読む方がいらっしゃいましたら、これからもよろしくお願いいたします。
今日も、七本木池公園で練習会がありました。
ランニング開始直後は、丁度いい気温でとても走りやすかったのですが、時間が経つにつれて暑くなっていったことから、9月はまだまだ厳しい残暑となりそうです。
かくいう筆者は久しぶりのランニングということもあり、本日はバテバテの練習となりました、、、、( ノД`)…
やはり「継続は力」ですね。少しずつでも、焦らずに日々練習を積み重ねていくことが大切なのだと、実感した日となりました。
このブログを読んでいる皆さんも、まだまだ暑い時期は続きそうですが、それぞれの目標に向けて、焦らず頑張っていきましょう(^^)/
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
次の投稿も、ぜひご一読くださいませ～
ブログを読んでくださっている皆さん、いつもありがとうございますm(_ _)m
厳しい暑さが続いた8月も、そろそろ終わろうとしています。
マラソンランナーにとって、9月はシーズン前の走り込みに丁度いい時期です(持論です。異議は認めます。)
ということで、9月も変わらずチームの皆さんと一緒に練習を行います！
以下に練習スケジュールを記載いたします。
(9月度練習スケジュール)
平日⇒水曜日 19時30分～
休日⇒9月8日(日) 7時30分～
9月22日(日) 7時30分～
※9月も、日中の気温が高くなると予想されますので、休日の練習は7時30分開始とさせていただきました。
暑くてなかなか走れなかった方や、季節の変わり目に外での運動をご検討の方は、七本木池公園に足を運んでいただければ幸いですm(_ _)m
それでは、9月も頑張りましょう(。・_・。)ノ
ブログを読んでくださっている皆さん、いつもありがとうございますm(_ _)m
本日も、七本木池公園にて朝練を行いました！
参加された皆さん、お疲れ様でしたm(_ _)m
本日は、これまでの練習に比べて気温もさほど高くなく、また雲のおかげで日差しが遮られていて、とても走りやすい環境でした。
「明日から台風だし、今日走っておこうかな」と考えているそこのあなた！今日オススメです(と言いつつ、既にもう外は暑いです。ごめんなさい。)
さて、あっという間にお盆休みも過ぎ、8月も終わろうとしています。
先月に引き続き、今月も暑い中での練習でした。過酷な環境での練習は、筋肉や関節だけでなく、熱処理のために内臓系への負担も大きくなります。身体全体へのダメージが、ほかのシーズンに比べて大きいということですね。
これまで培った努力を、マラソンシーズンで花開かせるためにも、練習後のケアもしっかり行っていきましょう。
また、9月以降の練習会に関しましても、月末に改めて告知させていただきます！
もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、七本木池公園に足を運んでいただければと思いますm(_ _)m
それでは、最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
昨日練習会があったというのに、ブログ更新を忘れてしまいました。。。
お盆休みで油断していました。。
では改めて、練習会に参加された方々、お疲れ様でした！
7月から暑い日が続いていますが、そういう環境でも練習を積み重ねていくことが、秋冬のパフォーマンスの向上につながります。
ただ、練習で追い込み過ぎると熱中症の危険性もありますので、普段より少しペースを落として、いつもと同じ距離を走るように心がけていきましょう。
大切なのは、どんな時でも続けることです。
(って、ブログ更新を忘れていた自分が言うのもあれなのですが。汗)
さて、以前告知しましたように、今月は毎週水曜日の19時30分からと、8月25日(日)の7時30分から練習を行います！
暑い中ではありますが、もし良ければ七本木公園に足を運んでみてください(。・_・。)ノ
※ブログ更新は、日曜練習後に行わせていただきます。
ではでは、今後ともよろしくお願いします
m(_ _)m
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
とても暑い7月が終わり、8月を迎えようとしています。
涼しい風が吹いているおかげで、個人的には夜のランニングが少し心地よく感じられます。
日中の暑さは相変わらずですが、これから少しずつ、走りやすい気候になることを願うばかりですね( ・ω・)
ということで、8月のkstcの練習スケジュールを以下に記載いたします。
(練習スケジュール)
平日→水曜日(19時30分～)
休日→8月11日、8月25日(7時30分～)
お盆休み期間も、7月と同様にランニングを行っていきます！
お盆休みに少し身体を動かしてみたいなと考えている方は、一度七本木池公園に足をお運びくださいませ(。・_・。)ノ
(大変申し訳ありません。現在広報用のメールアドレスに届いたメールを確認できない状況です。暫定的に、広報担当のメールアドレスを公開させていただきます。お手数おかけしますが、ご興味のある方は以下のメールアドレスにご連絡ください。)
広報担当メールアドレス
t132512@gmail.com
今日も、半田市の七本木池公園で朝練を行いました。
とにかく暑い！！(前回も言ってますね)
朝7時30分の時点で既に気温は30℃越え、、、
そんな状況で練習に参加した皆さん、本当にお疲れ様です！
ランナーにとって、夏場はシーズンオフになりますが、シーズンオフだからこそしっかり体を作ろうと考える方もいらっしゃると思います。
ですが、気温が高い中でのランニングは熱中症のリスクもあり、こまめな休憩や水分補給は必須です。特にここ数年は当たり前のように30℃を越えますから、尚更注意しないといけません。
何事にも通ずることかもしれませんが、要は「心は熱く、頭は冷静に」ですね( ・ω・)
多くの方々が、夏場の練習に励んでいると思います。
ただ、暑い時こそ、冷静に御自身の状態を見極めましょう。
と、少し真面目に書かせていただきました
まあ、こんなことを書いている自分は、知らず知らずのうちに無理しちゃったりするんですけどね。汗
今後も、このような形でブログを更新させていただきます。
基本的に、毎月日曜の練習後に更新していきますので、一読していただけたら幸いです。
また、月末に来月の練習日程を告知いたします。もし興味のある方は、是非七本木池公園までお越しください！
(もし、連絡用のメールアドレスにメールを送っている方がいらっしゃいましたら、対応ができておらず大変申し訳ありません。今後は、適宜メールもチェックしていきますね)
