いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、暑い中七本木池公園で練習会を行いました！
しかも、今日初めての方をお迎えしての練習会でした(^^)/
お話を聞くと、インスタグラムを見てKSTCの存在を知っていただけたとのこと。やはりSNSには一定の宣伝効果があるようですねぇ(このブログもそうですが、何らかの形でKSTCの存在を知っていただけるのは、メンバーとしてとても嬉しいことですね。)
さて、8月もそろそろ終わります。ブログを読んでくださっている皆さんも、暑い日々が続くことで練習に取り組める時間も限られていたと思います。しかし、この暑さで走れたことは、これからのマラソンシーズンを迎えるための糧になると、筆者は思います。
9月も、厳しい暑さが続きそうです。体調管理に気を付けて、少しずつ前に進んでいきましょう(そのための場として、我々と共に走っていただければ、幸いです(^^))
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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| 逆光気味になっちゃいました(￣▽￣;) |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日は小雨ではありましたが、七本木池公園で練習を行いました！
最近は、夜になっても暑さが残ったままでしたので、今日の小雨はむしろ心地よいくらいでしたね。
出来れば練習会の時だけでも、小雨が降って欲しいと思ってしまう今日この頃です(暑い日の練習も、それはそれで大切なんですけどね(^-^;)
さて、一般的にはお盆休みの時期となりましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？(「お盆休みは、ありません( ノД`)…」という方、ごめんなさい。)
御先祖様をお迎えする大切な行事でもありますが、身体と心をリラックスさせるいい機会でもあると思います。
この時期のランニングは、より体力を消耗しやすいですから、お盆休みを活用して、疲れた身体を少しでも癒していただければと思います。
さて、次回の休日練習は8月24日(日)です！
もし良ければ、七本木池公園にお越しくださいませ～
それでは、最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました(。・_・。)ノ
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
酷暑が続いておりますが、8月も七本木池公園で練習会を行います！
以下に日程を記載いたしますので、ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m
【2025年8月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒8月10日(日) 7時15分～
8月24日(日) 7時15分～
※休日練習は、暑さのため普段よりかなり早く開始いたします。お間違いのないよう、お集まりいただければ幸いです。
また、8月もかなり暑くなることが予想されます。参加される方は、スポーツドリンクや塩分補給のタブレット等を持参の上、ご参加くださいm(_ _)m
それでは、8月も張り切っていきましょう
(。・_・。)ノ
最後まで読んでくださり、ありがとうございましたm(_ _)m
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
本日も、七本木池公園で練習を行いました！
前回の練習会で、日中は非常に暑くなることが予想されましたので、今日は少し早めて7時15分から練習を行いました(告知し忘れましたすみませんm(_ _)m)
その甲斐あってか、今日の走り始めは風がとても涼しく、気持ち良く走れました(^q^)
ただ、時間が経つにつれて段々暑さが厳しくなり、、、日射しが出ると肌が痛いのなんの、、
来月以降の練習会も、今日と同じかもう少し早めに始めるかもしれません。
来週以降に、来月の練習会について改めて告知いたしますので、ご確認をよろしくお願いしますm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、七本木池公園で練習を行いました！
暑い！(６月も同じことを言っていた気がします笑)
今日は30分繰り上げて、7時30分からの練習でしたが、その時には30℃を越え、また焼けるような日射しがバリバリ出ていましたね。汗
今日は走り続けるのがやっとというような、そんな練習会でした(かくいう筆者も、途中で暑さとスタミナ不足で、完全に失速しました)。
これを読んでいる皆さんも、夏は熱中症には気をつけて、小まめに水分補給と休憩を挟みながら、ランニングを楽しんでくださいm(_ _)m(でないと危険です)。
これからますます暑くなると思われます。天気次第ではありますが、時間をさらに繰り上げるかもしれません。
その時は、またブログにて告知いたします(^^)/
では、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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| 暑い中、お疲れ様でした！ |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今年は、例年より早く梅雨明け宣言され、これから本格的に暑くなることが予想されます。
しかし、秋・冬のマラソンシーズンを楽しむためにも、張り切って七本木池公園での練習会を行いたいと思います！
以下に、7月度の練習会スケジュールを記載します(^^)/
【2025年7月度練習会スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒7月6日(日) 7時30分～
7月20日(日) 7時30分～
※休日練習は、30分繰り上げて開催します。お間違いのないようによろしくお願いします。
また、練習時は非常に暑くなることが予想されます。もし参加される方は、水分等を持参の上、ご参加くださいm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、七本木池公園で練習会を行いました！
「今日は曇り空だから、そこまで暑くないかなぁ」と予想していましたが、見事に外れました。汗
練習中、心地よい風が時々吹いてましたが、それでも暑いい！！そして雲から顔を見せる太陽も暑いい！！
夏はもうすぐそこまで来ていると、改めて思わされました( ノД`)…
皆さんも、暑い中でランニングを頑張っていらっしゃると思います。脱水や熱中症にならないように、いつも以上に休憩と水分補給に気をつけましょう。
来月から、休日の練習時間を少し早めます！
詳細は改めてブログで告知いたしますので、是非ご確認ください(。・_・。)ノ
それでは、最後まで読んでくださりありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
今日も、予定通り七本木池公園で練習会を行いました！
梅雨入り時期を迎え、湿気が肌に付く感じがしましたね。そのせいか、これまでの練習の時に比べ汗を多くかいた気がします(-_-;)
これから本格的に梅雨が始まり、なかなか外でのランニングが出来ない状況になるかもしれませんが、そういう時は体幹トレーニングなどを行ういい機会と思って、梅雨を乗り越えましょう！
最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました(。・_・。)ノ
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
本日は、刈谷市で開催された「リレーマラソンフェス」に参加してきました！
今回は、いつものメンバーにご友人の方々を迎えたチーム編成でしたが、皆で無事ゴールまで襷を繋ぐことが出来ました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
こういう大会を通して、少しずつ周りの方々にKSTCのことを知っていただけると、嬉しい限りです(^^)/
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| 今年も天候に恵まれました！ |
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| 最後は皆で！お疲れ様でした！ |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
これから梅雨の時期を迎え、間も無く暑い夏がやってくると予想されます。暑さに身体を慣らす意味でも、6月は無理なく練習を継続していきましょう(^^)/
ということで、以下に6月の練習スケジュールを記載します！
【2025年6月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒6月8日(日) 8時00分～
6月22日(日) 8時00分～
※日曜日の練習について、朝方から気温が30℃を越える予報が出た場合は、7時30分から練習を行います。お間違えのないよう、よろしくお願いしますm(_ _)m
最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました(。・_・。)ノ
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございます！
本日も、七本木池公園で練習会を行いました。
前日の夜に強い雨が降っていたため、そのまま天候が崩れるかと思いましたが、無事に雨が止んでほっとしました(雨のせいか、少しムシムシしてましたね)。
季節の変わり目になり、これから本格的に暑くなると予想されます。いつもよりペースを少し落として、暑さに身体を慣らしていきましょう。
6月1日(日)は、いよいよ刈谷リレーマラソンです！今年度初めてのリレーマラソン、最後まで全力で楽しんできます(^^)/
応援、よろしくお願いしますm(_ _)m
最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました！
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| ストレッチは重要ですね( ・ω・) |
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| 時には談笑も |
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| 練習お疲れ様でした！ |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
ゴールデンウィーク、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？今回は最大11連休ということで、中には海外旅行を満喫されている方もいらっしゃると思います。
かくいう筆者は、休み前の仕事消化による疲れを、のんびり自宅で過ごすことで癒しております(そのせいでブログ更新を怠ってしまいました。。。すみません( ノД`)…)
さて、気を取り直して5月度の練習スケジュールを以下に記載します！
【2025年5月度練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒5月11日(日) 8時00分～
5月25日(日) 8時00分～
※5月は、気温の上昇が予想されます。熱中症対策として、練習時間を早める場合があります。その場合は、改めてブログで告知させていただきますので、ご確認いただければ幸いですm(_ _)m
また、6月1日(日)に開催される「刈谷リレーマラソン大会」に、チームとして参加します！
精一杯走ってきますので、皆さん応援をよろしくお願いします！
最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました(。・_・。)ノ
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
最近はブログの更新が滞りがちになり、申し訳ありません( ノД`)…
4月もそろそろ終わりを迎えようとしています。ようやく天気も落ち着いて、4月前半に比べたら走りやすい印象ですね。
今日の練習会では、心地よい風を全身で感じながら走れました。こういう日が続いてくれると嬉しいですね(^-^
ただ、5月からは暑さが厳しくなるようですので、水分補給含め、熱中症対策をしっかり行った上で、ランニングを楽しみましょう！
後日改めて、5月度の練習会についてブログで告知いたします。
もしご興味のある方は、七本木池公園に足を運んでいただければ幸いですm(_ _)m
最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
更新が滞ってしまい、申し訳ありません
( ノД`)…
春の暖かさがやって来たと思えば、冬のような寒さが戻ってくる。そんな不安定な天候が続いておりますが、新年度も張り切って練習に取り組みたいと思います！！
以下に、4月の練習スケジュールを記載いたしますm(_ _)m
【2025年4月度練習スケジュール】
・平日⇒毎週水曜日 19時30分～
・休日⇒4月13日(日) 8時00分～
4月27日(日) 8時00分～
今月も、七本木池公園で練習を行います！
もしご興味のある方がいらっしゃいましたら、一度足を運んでいただけますと幸いです(^^)
よろしくお願いいたしますm(_ _)m
それでは、最後までブログを読んでくださりありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
さて、本日は予定通り七本木池公園で練習会を行いました！
2月の寒さがどこに行ったのやら、今日は半袖でも走れる位の暑さでした。
短い期間で気温の上下が激しいと、なかなか身体が気温に順応できず、いつものパフォーマンスが発揮出来ません。
そういう時は無理をせず、いつもよりペースを落として、まずは身体を気温に慣らしていきましょう。
と、久しぶりにちょっと真面目なことを書いてしまいましたね(^-^;
このブログを読んでいる方にとって、少しでも役に立てれば幸いですm(_ _)m
それでは、最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
3月の練習スケジュールについて、ブログ更新が遅くなり申し訳ありません！(いつの間にか3月に・・・時間の流れが早すぎる)
以下に、スケジュールを記載いたしました！もしご興味のある方は、練習会へご参加ください。七本木池公園でお待ちしています！
【3月練習スケジュール】
・平日⇒毎週水曜日
19時30分～
・休日⇒3月2日(日)
8時00分～
3月16日(日)
8時00分～
また、3月22日(日)にお花見ランニングを開催する予定です！
時間や場所、コースについては後日改めてブログにて告知させていただきますm(_ _)m
それでは、3月もよろしくお願いいたします
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
前回の日曜日練習、ブログ更新を怠ってしまいました( ノД`)…
(実は当日雨が降っていたため練習会自体はお休みとしたのですがそれはそれとしてお休みの連絡はするべきでしたごめんなさいm(_ _)m)
と、矢継ぎ早に謝罪の文言を綴らせていただきましたが、今日は予定通り七本木池公園で練習会を開催いたしました(^^)/
天気予報では「曇り時々雨」だったため、今回も中止かなぁと心配していましたが、練習の時は雨も降らず、風もなく、なんなら少し暖かい位で、練習には丁度いい天候でした。
少しずつ、春が近づいているということかもしれませんね(筆者は花粉症持ちのため、春が近づくことについて複雑な心境です)
さて、今月の休日練習は今日で最後になります。後日改めて、３月の練習スケジュールを告知させて頂きますので、ご拝読のほどよろしくお願いいたしますm(_ _)m
最後まで読んでいただき、ありがとうございました！
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いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございます！
早くも、１月が終わってしまいましたねぇ。その早さに追い付けず、ブログを更新出来ませんでした(嘘です。筆者が忘れていただけです。すみませんm(_ _)m)
ということで、2月の練習スケジュールを以下に記載いたします！
【2月練習スケジュール】
平日⇒毎週水曜日 19時30分～
休日⇒2月2日(日) 8時00分～
2月16日(日) 8時00分～
もし参加をご検討の方は、七本木池公園に足を運んでくださいませ(。・_・。)ノ
また、年明けのロングランのように、不定期とはなりますがイベント的なものも行っていきたいと考えております！
具体的な内容が決まり次第、随時ブログを更新していきますので、そちらもチェックしていただければ幸いですm(_ _)m
寒さは続きそうですが、2月も頑張っていきましょう～
最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
本日も、七本木池公園での練習会が行われました！
全国的に気温が上がる予報でしたが、七本木池公園は日差しが雲で遮られていたのと、朝早くから走り始めたこともあり、そこまで暑さを感じることなく練習に臨めました。安定した環境で練習できるのは、有難いことだとしみじみ思います。
また、本日は練習会と並行して「阿久比健康づくりマラソン」「にしおマラソン」「ロングトライアルマラソン女子30km in 愛知池」などの大会やイベントが開催され、各メンバーが奮って参加しました！
まだまだ今年も始まったばかりですが、メンバー1人1人が精力的に大会に参加しています。ブログを読んでくださっている皆さんには、温かく見守っていただけると幸いです。
あと、前回のブログでも書きましたが(書いたっけ)、ランニング前後は必ずストレッチなどを行って、怪我や故障を未然に防ぎましょう。
次回のブログ更新時に、2月の練習スケジュールについて告知させていただきますm(_ _)m
それでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！！
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| 七本木池公園で頑張りました |
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| 阿久比マラソン、お疲れ様でした！！ |
いつもブログを読んでくださっている皆さん、ありがとうございますm(_ _)m
お正月はいかがお過ごしでしたか？
ご家族と一緒にゆっくり過ごされた方や、年末年始もしっかり走り込んだ方など、人それぞれ異なるお正月だったと思います。
そんな中、本日は正月明けということでロングラン(30km走)を敢行しました！！走りきった皆さん、本当にお疲れ様でした(今思うと、正月明け早々に結構なチャレンジでしたね。。笑)
個人的なお話をすると、筆者はハーフマラソン以上の距離を走ったことがありません。
うん。階段の昇り降りが脚にきてます。明日はきっと筋肉痛です。
そんなどうでもいいことはさておき、本日の天候は晴れ。風もほとんど吹いていませんでしたが、気温がとても低かったですね。走ってもなかなか身体が温まりませんでした。
気温が低いと、筋肉や関節の動きが悪くなるだけでなく、内臓温度も低くなります。
練習前後のストレッチやマッサージはもちろんのこと、冬季の練習は特にお腹が冷えないような対策を心がけていただければと思います(ちなみに筆者は、途中まで貼るタイプのホッカイロをお腹に貼っています。)
皆さんも、皆さんに合った対策で、冬のランニングを楽しみましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございましたm(_ _)m
いつもブログを読んでくださっている皆さん、明けましておめでとうございますm(_ _)m
今年も、何卒よろしくお願いいたしますm(_ _)m
皆さん、元旦はいかがお過ごしでしたか？
ちなみに、筆者は本日「ニューイヤー駅伝」をぬくぬくと炬燵に入りながら楽しんでいました(いや～、ゴールまで手に汗握るレース展開でしたねぇ。と素人感想をブログに書いてしまってます。笑)
さて、正月気分まっただ中の筆者ですが、1月の練習スケジュールを告知いたします！
【2025年1月度練習スケジュール】
平日 ⇒ 毎週水曜日 19時30分～
休日 ⇒ 1月5日(日) 8時00分～(30kmラン)
※距離は任意となります。
1月19日(日) 8時00分～
30kmランですが、途中参加や途中離脱は全然オッケーです！！「正月休みで身体が鈍ったなぁ(特に筆者)」と思った方々、是非とも参加をご検討ください(。・_・。)ノ
また、上記の練習以外にもメンバーがマラソン大会等に参加する予定です。出来る限り、そちらのレポートもしていきますので、ご一読をよろしくお願いしますm(_ _)m
最後までブログを読んでくださり、ありがとうございました！
今年一年も、KSTCをよろしくお願いします。
